Робинсон 1983
Мужчины51,65 + 1,85 × d
Женщины48,67 + 1,65 × d
Калькулятор идеального веса
Узнайте диапазон веса по росту и сравните расчёты для женщин и мужчин.
Пример расчёта
ИзменитьУточните данные
Исправьте отмеченные поля, чтобы увидеть результат.
170 см · Мужчина
Диапазон веса по ИМТ
53,5–72,2 кг
Для ИМТ от 18,5 до менее 25. Показаны значения веса с шагом 0,1 кг внутри диапазона.
Текущий вес: кгИМТ
Сравните со своим весом
Добавьте текущий вес в форму, чтобы увидеть его ИМТ и положение относительно диапазона.
ИМТ округлён для отображения. Сравнение с границами выполнено до округления.
В 65 лет и старше этот диапазон требует индивидуальной оценки. Не выбирайте цель только по ИМТ.
Сравнение формул
Как считаем| Формула | Вес, кг |
|---|---|
| Робинсон | 64,5 кг |
| Девин | 65,9 кг |
| Миллер | 66,0 кг |
Формулы используют 5 футов (152,4 см) как исходную точку. При меньшем росте здесь показан только диапазон по ИМТ.
Это справочные оценки, а не обязательный вес. Формулы не измеряют состав тела и не задают цель для рациона.
Таблица веса по росту
Для этой таблицы нужен только рост. Диапазон рассчитан по общей взрослой категории ИМТ от 18,5 до менее 25. Это первый ориентир для сравнения, а не доказательство здоровья или указание похудеть.
Например, при росте 170 см значения веса с шагом 0,1 кг внутри диапазона составляют 53,5–72,2 кг. Для женщины и мужчины эта строка одинакова. Разница между полами появляется в отдельных формулах ниже.
Нажмите на рост в таблице, чтобы подставить его в калькулятор. Остальные введённые данные сохранятся.
Подробнее рассчитать ИМТ →Как рассчитывают идеальный вес
ИМТ - это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. Для обратного расчёта умножаем границы ИМТ на квадрат роста. Категория текущего веса определяется до округления ИМТ.
Формулы Робинсона, Девина и Миллера дают по одному числу. Они появились в прикладной медицине и опираются на разные исходные данные. Среднее этих чисел не становится более точной персональной целью.
Девин 1974
Мужчины50 + 2,3 × d
Женщины45,5 + 2,3 × d
Миллер 1983
Мужчины56,2 + 1,41 × d
Женщины53,1 + 1,36 × d
Результат в килограммах. d = рост в сантиметрах ÷ 2,54 - 60: число дюймов сверх 5 футов (152,4 см). Для Робинсона используем исходные коэффициенты 1983 года; у распространённой округлённой версии они отличаются.
Идеальный вес с учётом возраста
Универсальной прибавки «за каждый год после 40» нет. Возраст важен для оценки здоровья и состава тела, но не входит в три приведённые формулы. Поэтому один и тот же рост даст одинаковые числа в 30 и 50 лет.
В 65 лет и старше важны сохранение мышц и повседневной активности, сопутствующие заболевания и непреднамеренная потеря веса. NICE рекомендует трактовать ИМТ в этом возрасте осторожно.
От расчёта к питанию
Если вы решили менять вес, сначала выберите подходящую цель. Затем рассчитайте калорийность и составьте рацион. Среднее по формулам для этого не требуется.
Рассчитать калории и БЖУ →Составить рационДля своего рациона укажите свои данные.
Вопросы об идеальном весе
Как рассчитать идеальный вес для женщины или мужчины?
Укажите рост и пол в форме. Диапазон по ИМТ при одинаковом росте одинаков для мужчин и женщин, а исторические формулы используют разные коэффициенты. Сопоставляйте результаты с составом тела, самочувствием и рекомендациями специалиста.
Какой вес считается нормальным при росте 160, 165 или 170 см?
Для общего взрослого диапазона ИМТ от 18,5 до менее 25 получаются: при 160 см - 47,4–63,9 кг, при 165 см - 50,4–68,0 кг, при 170 см - 53,5–72,2 кг. Здесь показаны значения с шагом 0,1 кг внутри диапазона. Нижняя граница не является обязательной целью.
Как возраст влияет на идеальный вес?
Возраст не входит в три формулы на этой странице. Мы не прибавляем килограммы автоматически после 40 или 50 лет. В 65 лет и старше ИМТ требует более осторожной оценки с учётом здоровья, мышечной массы и самостоятельности человека. Для детей и подростков нужны возрастные нормы.
Чем этот расчёт отличается от калькулятора ИМТ?
ИМТ отвечает на вопрос о соотношении уже известных роста и веса. Здесь можно сначала узнать диапазон веса только по росту и сравнить три исторические формулы. Если добавить текущий вес, его ИМТ тоже появится в результате.
Почему формулы показывают разный вес?
Уравнения создавались по разным исходным данным и для разных прикладных задач. Их усреднение не даёт более точного личного веса. Для Робинсона здесь использованы коэффициенты исходной публикации; распространённая упрощённая версия может дать немного другое число.
Можно ли использовать формулу Брока «рост минус 100»?
Это историческое правило даёт одну грубую оценку по росту. В основной результат оно не включено: как и другие формулы, оно не измеряет мышечную массу и не определяет персональную цель. Удобнее начать с диапазона, а затем оценить, нужно ли вообще менять вес.
Источники и методика
Robinson и соавт., 1983 - Исходные коэффициенты формулы Робинсона и происхождение расчёта.
Peterson и соавт., 2016 - Сравнение уравнений; коэффициенты Девина и Миллера приведены в таблице 3.
CDC: категории ИМТ - Общий диапазон от 18,5 до менее 25 и роль ИМТ как скринингового показателя.
NHS: взрослый калькулятор ИМТ - Применение с 18 лет, ограничения при беременности и невозможность отличить мышцы от жира.
NICE NG246 - Осторожная интерпретация при высокой мышечной массе, в старшем возрасте и с учётом происхождения человека.
Проверено 13 сентября 2026 года. Калькулятор не используется для диагностики или расчёта доз лекарств.
