Сколько грамм в чайной ложке льняного масла

1 ч. л.

4–5 г

примерный вес

Вес зависит от размера ложки и того, как набрана порция.

Таблица веса

Мера	Вес
1 чайная ложка	4–5 г
2 чайные ложки	8–10 г
1 столовая ложка	13–15 г

Вся таблица

Мера	Вес
2 столовые ложкидля большой порции	26–30 г

Что учесть при измерении

В 1 чайной ложке льняного масла обычно около 4–5 г, это примерно 35–45 ккал.

Как считать в рецепте

Для быстрого расчёта КБЖУ можно пользоваться средним весом, но у разных брендов, ложек, стаканов и размеров продукта цифры немного отличаются.

В калоризаторе CaloriX лучше писать продукт и меру максимально понятно: например, “1 чайная ложка льняного масла”. Если вес уже известен, граммы всегда точнее бытовой меры.

Примеры расчёта

1 чайная ложка льняного масла - В 1 чайной ложке льняного масла обычно около 4–5 г, это примерно 35–45 ккал.

Если нужна точность, лучше один раз взвесить свою привычную чайную ложку.

Посчитать КБЖУ в рецепте

1 чайная ложка льняного масла

Вопросы по теме

Можно ли считать без весов?

Да, для примерного расчёта подойдёт средний ориентир. Для точного рецепта и повторяемого результата лучше взвесить продукт.

Почему вес может отличаться?

На вес влияет размер продукта, плотность, горка в ложке, форма стакана и конкретный бренд. Поэтому справочник даёт рабочий диапазон.

Как записать это в калоризатор?

Пишите так, как указано в рецепте: граммы, штуки, ложки или стаканы. CaloriX подскажет ориентир и поможет пересчитать КБЖУ.