Сколько грамм йогурта в столовой ложке
В 1 столовой ложке йогурта обычно около 20–25 г, в чайной ложке - около 7–10 г.
Таблица веса
| Мера | Вес | Комментарий |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка йогурта | 7–10 г | для соуса |
| 1 столовая ложка йогурта | 20–25 г | частый ориентир |
| 3 столовые ложки | 60–75 г | заправка или топпинг |
| 5 столовых ложек | 100–125 г | небольшая порция |
Как считать в рецепте
Густой греческий йогурт может ложиться плотнее, а питьевой - легче растекаться по ложке. Поэтому диапазон в 20–25 г для столовой ложки удобнее одной фиксированной цифры.
Если йогурт влияет на итоговую калорийность рецепта, лучше один раз взвесить свою ложку. Для быстрых расчётов в калоризаторе можно писать “йогурт 1 ст. ложка”.
Примеры расчёта
Посчитать рецепт с этой мерой
Откройте калоризатор с готовой строкой и сразу посмотрите калории, белки, жиры и углеводы. Это удобно, когда в рецепте продукты указаны не в граммах.
Вопросы по теме
Сколько грамм йогурта в столовой ложке?
Обычно 20–25 г. Густой йогурт может быть ближе к верхней границе диапазона.
Сколько грамм йогурта в чайной ложке?
Обычно 7–10 г, если ложка набрана без большой горки.
Как считать йогурт в рецепте?
Для точности лучше указать граммы. Если весов нет, можно использовать ориентир: столовая ложка 20–25 г, чайная 7–10 г.
