← К каталогу Рыба и морепродукты

Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная

Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная - продукт средней калорийности: 182 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

360 ₽/ кг

1 точка в выборке

Калории182ккал Белки20,5г Жиры11,1г Углеводы0г

много белка мало углеводов

Категория Рыба и морепродукты

Магазинов 1

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Белковые рационы

Полезно, если продукт берёте как белковую основу и хотите держать калории под контролем.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с высоким содержанием белка 1247 продуктов Рыба и морепродукты 501 продуктов

КБЖУ и состав Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 182ккал на 100 г

Белки 20,5г на 100 г

Жиры 11,1г на 100 г

Углеводы 0г на 100 г

Плотность продукт средней калорийности

Фокус жиры

Микро Натрий, Хлор, Хром

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Натрий - 260%, Хлор - 223,2%, Хром - 128,6%, Кобальт - 80%, Фосфор - 31,4% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У
Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная этот продукт	182	20,5	11,1	0
Тунец Silver Fish ломтики холодного копчения	145	25	5	0
Сайра ЛЕНТА Тихоокеанская натуральная	140	14	9	0
Тунец желтоперый филе	135	31,3	1	0
Кета	127	19	5,6	0
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб	110	8,7	3,1	11,4

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	182 ккал	-	-
ОсновноеБелки	20,5 г	-	-
ОсновноеЖиры	11,1 г	-	-
ОсновноеУглеводы	0 г	-	-
ВитаминыВитамин B2	19 мкг	10,6%	947 г
ВитаминыНиацин (PP)	3 мг	15,1%	662 г
МинералыКалий	25 мг	10%	1 000 г
МинералыКальций	17 мг	17%	588 г
МинералыМагний	9 мг	22,5%	444 г
МинералыНатрий	39 мг	260%	38 г
МинералыФосфор	22 мг	31,4%	318 г
МинералыХлор	5133 мг	223,2%	45 г
МинералыЖелезо	3,5 мг	19,4%	514 г
МинералыЙод	4 мкг	26,7%	375 г
МинералыКобальт	8 мкг	80%	125 г
МинералыМарганец	15 мкг	7,5%	1 333 г
МинералыМедь	2 мкг	20%	500 г
МинералыМолибден	4 мкг	8,9%	1 125 г
МинералыФтор	43 мкг	10,8%	930 г
МинералыХром	45 мкг	128,6%	78 г
МинералыЦинк	2 мг	18,2%	550 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

1 точка

Глобус 35.99 руб. (фасовка: 0.100 кг, 359.9 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная?

На 100 г: 182 ккал, белки - 20,5 г, жиры - 11,1 г, углеводы - 0 г.

Подходит ли Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная даёт 182 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок. Больше всего выделяются: Натрий - 260%, Хлор - 223,2%, Хром - 128,6%, Кобальт - 80%, Фосфор - 31,4% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная?

Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная: Из минералов заметны Натрий, Хлор, Хром, Кобальт. Больше всего выделяются: Натрий - 260%, Хлор - 223,2%, Хром - 128,6%, Кобальт - 80%, Фосфор - 31,4% на 100 г.

Что калорийнее: Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная или Тунец Silver Fish ломтики холодного копчения?

Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная содержит 182 ккал на 100 г, а Тунец Silver Fish ломтики холодного копчения - 145 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Тунец Silver Fish ломтики холодного копчения

145 ккал

Б: 25.00, Ж: 5.00, У: 0.00

Сайра ЛЕНТА Тихоокеанская натуральная

140 ккал

Б: 14.00, Ж: 9.00, У: 0.00

Тунец желтоперый филе

135 ккал

Б: 31.30, Ж: 1.00, У: 0.00

Кета

127 ккал

Б: 19.00, Ж: 5.60, У: 0.00

Крабовые палочки Меридиан Снежный краб

110 ккал

Б: 8.70, Ж: 3.10, У: 11.40

Тунец полосатый «Баренцев» кусочки филе

87 ккал

Б: 22.00, Ж: 0.10, У: 0.00

Морской коктейль замороженный

85 ккал

Б: 16.00, Ж: 1.50, У: 1.00

Крабовые палочки Vici

83 ккал

Б: 8.50, Ж: 0.50, У: 11.00

Тунец ЛЕНТА филе в собственном соку

73 ккал

Б: 16.20, Ж: 0.40, У: 0.80

Макрурус

32 ккал

Б: 7.10, Ж: 0.40, У: 0.00