← К каталогу Крупы

Хлопья овсяные Клинские Экстра

Хлопья овсяные Клинские Экстра - энергетически плотный продукт: 380 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

190 ₽/ кг

1 точка в выборке

Калории380ккал Белки13,6г Жиры6,1г Углеводы69г

источник клетчатки

Категория Крупы

Магазинов 1

Клетчатка 6 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Хлопья овсяные Клинские Экстра можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Хлопья овсяные Клинские Экстра встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с клетчаткой 59 продуктов

КБЖУ и состав Хлопья овсяные Клинские Экстра

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 380ккал на 100 г

Белки 13,6г на 100 г

Жиры 6,1г на 100 г

Углеводы 69г на 100 г

Клетчатка 6г на 100 г

Плотность энергетически плотный продукт

Фокус углеводы

Микро Марганец, Кремний, Молибден

Кому подойдёт

удобен как источник углеводов, когда нужно добавить энергии к приёму пищи
может помочь добрать клетчатку в меню

На что смотреть

калорийность высокая: лучше взвешивать порцию, а не добавлять “на глаз”
углеводов много: учитывайте продукт вместе с крупами, хлебом, сладкими соусами и фруктами

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Марганец - 252,5%, Кремний - 143,3%, Молибден - 86,7%, Кобальт - 70%, Биотин (H) - 66,7% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Хлопья овсяные Клинские Экстра и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Хлопья овсяные Клинские Экстра этот продукт	380	13,6	6,1	69	6
Киноа	368	14,1	6,1	57,2	7
Рис Басмати	335	7	0,5	78,5	3,5

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	380 ккал	-	-
ОсновноеБелки	13,6 г	-	-
ОсновноеЖиры	6,1 г	-	-
ОсновноеУглеводы	69 г	-	-
ОсновноеКлетчатка	6 г	-	-
ВитаминыВитамин B1	49 мкг	32,7%	306 г
ВитаминыВитамин B2	11 мкг	6,1%	1 636 г
ВитаминыХолин (B4)	94 мг	18,8%	532 г
ВитаминыВитамин B5	9 мкг	18%	556 г
ВитаминыВитамин B6	27 мкг	13,5%	741 г
ВитаминыФолат (B9)	29 мкг	7,3%	1 379 г
ВитаминыВитамин E	1,7 мг	11,3%	882 г
ВитаминыБиотин (H)	2 мкг	66,7%	150 г
ВитаминыВитамин K	2 мкг	1,7%	6 000 г
ВитаминыНиацин (PP)	4,3 мг	21,5%	465 г
МинералыКалий	362 мг	14,5%	691 г
МинералыКальций	64 мг	6,4%	1 563 г
МинералыКремний	43 мг	143,3%	70 г
МинералыМагний	116 мг	29%	345 г
МинералыНатрий	35 мг	2,3%	4 286 г
МинералыФосфор	349 мг	49,9%	201 г
МинералыХлор	7 мг	3%	3 286 г
МинералыЖелезо	3,9 мг	21,7%	462 г
МинералыЙод	5 мкг	3,3%	3 000 г
МинералыКобальт	7 мкг	70%	143 г
МинералыМарганец	5,1 мг	252,5%	40 г
МинералыМедь	5 мкг	50%	200 г
МинералыМолибден	39 мкг	86,7%	115 г
МинералыСелен	29 мкг	52,7%	190 г
МинералыФтор	84 мкг	2,1%	4 762 г
МинералыЦинк	2,7 мг	24,4%	410 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

1 точка

Globus 189.99 руб. (фасовка: 1.000 кг, 189.99 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Хлопья овсяные Клинские Экстра?

На 100 г: 380 ккал, белки - 13,6 г, жиры - 6,1 г, углеводы - 69 г, клетчатка - 6 г.

Подходит ли Хлопья овсяные Клинские Экстра для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Хлопья овсяные Клинские Экстра даёт 380 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Хлопья овсяные Клинские Экстра?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Марганец - 252,5%, Кремний - 143,3%, Молибден - 86,7%, Кобальт - 70%, Биотин (H) - 66,7% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Хлопья овсяные Клинские Экстра?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Хлопья овсяные Клинские Экстра?

Хлопья овсяные Клинские Экстра: Из витаминов выделяются Биотин (H). Из минералов заметны Марганец, Кремний, Молибден, Кобальт. Больше всего выделяются: Марганец - 252,5%, Кремний - 143,3%, Молибден - 86,7%, Кобальт - 70%, Биотин (H) - 66,7% на 100 г.

Что калорийнее: Хлопья овсяные Клинские Экстра или Киноа?

Хлопья овсяные Клинские Экстра содержит 380 ккал на 100 г, а Киноа - 368 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Киноа

368 ккал

Б: 14.10, Ж: 6.10, У: 57.20

Рис Басмати

335 ккал

Б: 7.00, Ж: 0.50, У: 78.50