← К каталогу Овощи

Имбирь

Имбирь - умеренно калорийный продукт: 80 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

667 ₽/ кг

3 точки в выборке

Калории80ккал Белки1,8г Жиры0,8г Углеводы15,8г

данные на 100 г

Категория Овощи

Магазинов 3

Клетчатка 2 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Имбирь можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Имбирь

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 80ккал на 100 г

Белки 1,8г на 100 г

Жиры 0,8г на 100 г

Углеводы 15,8г на 100 г

Клетчатка 2г на 100 г

Плотность умеренно калорийный продукт

Фокус углеводы

Микро Селен, Витамин B12, Цинк

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Селен - 50,9%, Витамин B12 - 46,7%, Цинк - 43,1%, Фосфор - 25,3%, Ниацин (PP) - 23,7% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Имбирь и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Имбирь этот продукт	80	1,8	0,8	15,8	2
Тунец Fish House кусочки в собственном соку	73	16,3	0,8	0	0
Овощная смесь Мираторг Карибская	69	4,4	0,5	1,8	0
Соте с прованскими травами (Мираторг)	43	1,4	1,5	6,2	4
Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста	30	3	0	5	3
Кокосовая мука	220	19	12	9	39

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Молотый имбирь в ложке В чайной ложке молотого имбиря обычно около 2 г, в столовой ложке - около 6 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	80 ккал	-	-
ОсновноеБелки	1,8 г	-	-
ОсновноеЖиры	0,8 г	-	-
ОсновноеУглеводы	15,8 г	-	-
ОсновноеКлетчатка	2 г	-	-
ВитаминыВитамин B1	71 мкг	4,7%	2 113 г
ВитаминыВитамин B2	141 мкг	7,8%	1 277 г
ВитаминыХолин (B4)	107 мг	21,4%	467 г
ВитаминыВитамин B5	555 мкг	11,1%	901 г
ВитаминыВитамин B6	369 мкг	18,5%	542 г
ВитаминыФолат (B9)	9 мкг	2,3%	4 444 г
ВитаминыВитамин B12	1,4 мкг	46,7%	214 г
ВитаминыВитамин E	4 мкг	2,7%	3 750 г
ВитаминыВитамин K	1,4 мкг	1,2%	8 571 г
ВитаминыНиацин (PP)	4,7 мг	23,7%	421 г
МинералыКалий	228 мг	9,1%	1 096 г
МинералыКальций	7 мг	0,7%	14 286 г
МинералыМагний	18 мг	4,5%	2 222 г
МинералыНатрий	37 мг	2,5%	4 054 г
МинералыФосфор	177 мг	25,3%	395 г
МинералыЖелезо	2,2 мг	12,4%	804 г
МинералыМарганец	1 мкг	0,5%	20 000 г
МинералыМедь	72 мкг	7,2%	1 389 г
МинералыСелен	28 мкг	50,9%	196 г
МинералыЦинк	4,7 мг	43,1%	232 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

3 точки

Перекрёсток 749.99 руб. (фасовка: 1.000 кг, 749.99 руб./кг)
Дикси 649.90 руб. (фасовка: 1.000 кг, 649.9 руб./кг)
Ашан 599.99 руб. (фасовка: 1.000 кг, 599.99 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Имбирь?

На 100 г: 80 ккал, белки - 1,8 г, жиры - 0,8 г, углеводы - 15,8 г, клетчатка - 2 г.

Подходит ли Имбирь для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Имбирь даёт 80 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Имбирь?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г. Больше всего выделяются: Селен - 50,9%, Витамин B12 - 46,7%, Цинк - 43,1%, Фосфор - 25,3%, Ниацин (PP) - 23,7% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Имбирь?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Имбирь?

Имбирь: Из витаминов выделяются Витамин B12, Ниацин (PP), Холин (B4). Из минералов заметны Селен, Цинк, Фосфор. Больше всего выделяются: Селен - 50,9%, Витамин B12 - 46,7%, Цинк - 43,1%, Фосфор - 25,3%, Ниацин (PP) - 23,7% на 100 г.

Что калорийнее: Имбирь или Тунец Fish House кусочки в собственном соку?

Имбирь содержит 80 ккал на 100 г, а Тунец Fish House кусочки в собственном соку - 73 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Тунец Fish House кусочки в собственном соку

73 ккал

Б: 16.30, Ж: 0.80, У: 0.00

Овощная смесь Мираторг Карибская

69 ккал

Б: 4.40, Ж: 0.50, У: 1.80

Соте с прованскими травами (Мираторг)

43 ккал

Б: 1.40, Ж: 1.50, У: 6.20

Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста

30 ккал

Б: 3.00, Ж: 0.00, У: 5.00

Кокосовая мука

220 ккал

Б: 19.00, Ж: 12.00, У: 9.00

Лаваш Рижский Хлеб

260 ккал

Б: 8.00, Ж: 1.00, У: 55.00