На 100 г продукта
По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Овощной салат во «Вкусно - и точка» - низкокалорийный продукт: 31 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.
30 ккал в одной штуке. Так проще быстро прикинуть порцию без ручного пересчёта.
Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.
Овощной салат во «Вкусно - и точка» можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.
К генератору если готовите Посчитать рецептДобавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.
К калоризатору для выбора Сравнить аналогПроверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.
К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационыНизкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.
Открыть подборкуВсе значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.
По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Ориентир: 1 шт ≈ 96 г.
Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.
| Продукт | Ккал | Б | Ж | У | Кл. |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощной салат во «Вкусно - и точка» этот продукт | 31 | 0,8 | 2 | 2 | 0 |
| Капуста квашеная (Глобус) | 40 | 1,3 | 0,3 | 8,1 | 0 |
| Холодец «Диво» Сельский, куриный | 42 | 8 | 1,5 | 0,2 | 0 |
| Соте из овощей (Глобус) | 44 | 1,1 | 2 | 5,5 | 0 |
| Холодец Ремит из свинины и говядины | 45 | 7 | 1,5 | 1 | 0 |
| Капуста по-корейски Традиции вкуса с морковью | 16 | 1,8 | 0,1 | 2,2 | 0 |
| Компонент | На 100 г | % нормы | 100% нормы |
|---|---|---|---|
| ОсновноеКалорийность | 31 ккал | - | - |
| ОсновноеБелки | 0,8 г | - | - |
| ОсновноеЖиры | 2 г | - | - |
| ОсновноеУглеводы | 2 г | - | - |
Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.
Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.
Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.
На 100 г: 31 ккал, белки - 0,8 г, жиры - 2 г, углеводы - 2 г.
Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Овощной салат во «Вкусно - и точка» даёт 31 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.
Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г.
Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.
Если считать средний вес одной штуки около 96 г, то в одной штуке продукта Овощной салат во «Вкусно - и точка» примерно 30 ккал.
Для продукта Овощной салат во «Вкусно - и точка» используется ориентировочный вес 1 штуки - 96 г. Фактический вес может отличаться у разных производителей и размеров.
Овощной салат во «Вкусно - и точка» содержит 31 ккал на 100 г, а Капуста квашеная (Глобус) - 40 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.
Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.
40 ккал
Б: 1.30, Ж: 0.30, У: 8.10
42 ккал
Б: 8.00, Ж: 1.50, У: 0.20
44 ккал
Б: 1.10, Ж: 2.00, У: 5.50
45 ккал
Б: 7.00, Ж: 1.50, У: 1.00
16 ккал
Б: 1.80, Ж: 0.10, У: 2.20
50 ккал
Б: 11.00, Ж: 0.50, У: 0.00
56 ккал
Б: 1.60, Ж: 0.50, У: 11.50
57 ккал
Б: 1.00, Ж: 3.40, У: 5.30
63 ккал
Б: 9.00, Ж: 3.00, У: 0.00
75 ккал
Б: 2.50, Ж: 2.00, У: 11.70