На 100 г продукта
По энергии продукт в основном даёт белки. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Protein cake FitKit с кокосом - продукт средней калорийности: 280 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.
Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.
Protein cake FitKit с кокосом можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.
К генератору если готовите Посчитать рецептДобавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.
К калоризатору для выбора Сравнить аналогПроверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.
К сравнениям в готовом меню Рационы с белкомПодходит, когда продукт нужен для добора белка в течение дня.
Открыть подборкуВсе значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.
По энергии продукт в основном даёт белки. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.
Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.
Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.
| Продукт | Ккал | Б | Ж | У | Кл. |
|---|---|---|---|---|---|
| Protein cake FitKit с кокосом этот продукт | 280 | 26 | 8 | 24 | 14 |
| Гамбургер во «Вкусно - и точка» | 251 | 13 | 8,8 | 29 | 0 |
| Булгур с овощами и подкопченой паприкой (Вкусвилл) | 166 | 4,2 | 5,5 | 25 | 0 |
| Филе цыпленка-бройлера копчено-запеченное (ВкусВилл) | 123 | 24,3 | 2,7 | 0,4 | 0 |
| Картофель Бейби по-провански в маринаде (Глобус) | 109 | 1,9 | 4,4 | 15,3 | 0 |
| Креветки гриль (Глобус) | 95 | 20 | 1 | 1 | 0 |
| Компонент | На 100 г | % нормы | 100% нормы |
|---|---|---|---|
| ОсновноеКалорийность | 280 ккал | - | - |
| ОсновноеБелки | 26 г | - | - |
| ОсновноеЖиры | 8 г | - | - |
| ОсновноеУглеводы | 24 г | - | - |
| ОсновноеКлетчатка | 14 г | - | - |
Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.
Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.
На 100 г: 280 ккал, белки - 26 г, жиры - 8 г, углеводы - 24 г, клетчатка - 14 г.
Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Protein cake FitKit с кокосом даёт 280 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.
Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии.
Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.
Protein cake FitKit с кокосом содержит 280 ккал на 100 г, а Гамбургер во «Вкусно - и точка» - 251 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.
Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.
251 ккал
Б: 13.00, Ж: 8.80, У: 29.00
166 ккал
Б: 4.20, Ж: 5.50, У: 25.00
123 ккал
Б: 24.30, Ж: 2.70, У: 0.40
109 ккал
Б: 1.90, Ж: 4.40, У: 15.30
95 ккал
Б: 20.00, Ж: 1.00, У: 1.00
86 ккал
Б: 1.60, Ж: 5.40, У: 7.80
75 ккал
Б: 2.50, Ж: 2.00, У: 11.70
63 ккал
Б: 9.00, Ж: 3.00, У: 0.00
57 ккал
Б: 1.00, Ж: 3.40, У: 5.30
56 ккал
Б: 1.60, Ж: 0.50, У: 11.50