Рис круглый
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 347ккал
- Белки
- 7,1г
- Жиры
- 1,1г
- Углеводы
- 76,1г
Клетчатка: 2,8 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Рис круглый»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B7 (H), B9, E и K.
В этом продукте больше всего витамина B3 (PP). 3,3 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0,08 мг | 6,67–7,27% |
| Витамин B2 | 0,04 мг | 3,08–3,64% |
| Ниацин (B3, PP) | 3,3 мг | ≈ 20,6–23,6% |
| Витамин B5 | 0,4 мг | 8% |
| Витамин B6 | 0,2 мг | 11,8–15,4% |
| Биотин (B7, H) | 3,5 мкг | 11,7% |
| Фолат (B9) | 19 мкг | ≈ 4,75% |
| Витамин E | 0,4 мг | 2,67% |
| Витамин K | 0,1 мкг | 0,08–0,11% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 100 мг | 2,94–3,85% |
| Кальций | 8 мг | 0,67–0,8% |
| Магний | 50 мг | 11,9–16,1% |
| Натрий | 12 мг | 0,92% |
| Фосфор | 150 мг | 21,4% |
| Хлор | 25 мг | 1,09% |
| Железо | 1 мг | 5,56–12,5% |
| Йод | 1 мкг | 0,67% |
| Марганец | 1,25 мг | 54,3–69,4% |
| Медь | 0,25 мг | 27,8% |
| Молибден | 3 мкг | 6,67% |
| Селен | 15 мкг | 27,3% |
| Фтор | 0,05 мг | 1,25–1,67% |
| Хром | 2 мкг | 5% |
| Цинк | 1,42 мг | 12,9–17,8% |
| Кремний | 100 мг | 333,3% |
| Кобальт | 1 мкг | 10% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Цена и где купить
1 магазинЦены из базы. Актуальную стоимость и наличие уточняйте в магазине.
-
Дикси Упаковка 1 000 гЗа упаковку49,99 ₽За 1 кг49,99 ₽
Средняя цена за кг: 49,99 ₽ по 1 предложению с указанной фасовкой.
Рационы с этим продуктом
151 рационОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 1407/135/49/96
В 1 приёме · 03.10.2026
1 407 ккалБ 135 · Ж 49 · У 96 г -
Рацион кбжу 1837/118/66/195
В 1 приёме · 02.10.2026
1 837 ккалБ 118 · Ж 66 · У 195 г -
Рацион кбжу 1560/80/53/177
В 1 приёме · 02.10.2026
1 560 ккалБ 80 · Ж 53 · У 177 г -
Рацион кбжу 1362/114/48/113
В 1 приёме · 27.09.2026
1 362 ккалБ 114 · Ж 48 · У 113 г -
Рацион кбжу 2180/143/55/268
В 1 приёме · 24.09.2026
2 180 ккалБ 143 · Ж 55 · У 268 г -
Рацион кбжу 1195/97/46/84
В 1 приёме · 21.09.2026
1 195 ккалБ 97 · Ж 46 · У 84 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Здесь все значения на 100 г. Откройте сравнение, чтобы посмотреть отличия и задать вес каждой порции.
- Греча ядрица или Рис круглыйСостав, отличия и свои порции
- Рис круглый или КартофельСостав, отличия и свои порции
- Булгур или Рис круглыйСостав, отличия и свои порции
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис круглыйЭтот продукт | 347 | 7,1 | 1,1 | 76,1 | 2,8 |
| Греча ядрица | 334 | 12 | 2 | 67 | 11,3 |
| Картофель | 77 | 2 | 0,4 | 16,3 | 1,4 |
| Булгур | 342 | 12,3 | 1,3 | 63,4 | 12,5 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Рис и рисовые продукты →
Подборки с этим продуктом
- Рис и рисовые продукты81 продуктов
Идеи для готовки
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Рис круглый» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Ниацин (B3, PP) - 3,3 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.