К контенту
Куриная грудка без кожи
← К каталогу Птица

Куриная грудка без кожи

Куриная грудка без кожи - умеренно калорийный продукт: 113 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории113ккал Белки23,6г Жиры1,9г Углеводы0,4г
много белка мало углеводов
Категория Птица

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Куриная грудка без кожи можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Белковые рационы

Полезно, если продукт берёте как белковую основу и хотите держать калории под контролем.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Куриная грудка без кожи встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с высоким содержанием белка 1246 продуктов Продукты для похудения 1627 продуктов Мясные продукты 687 продуктов Курица и индейка 203 продуктов

КБЖУ и состав Куриная грудка без кожи

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт белки. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 113ккал на 100 г
Белки 23,6г на 100 г
Жиры 1,9г на 100 г
Углеводы 0,4г на 100 г
Плотность умеренно калорийный продукт
Фокус белки
Микро Кобальт, Хром, Селен
Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Кобальт - 90%, Хром - 71,4%, Селен - 41,8%, Витамин B6 - 40,6%, Ниацин (PP) - 38,5% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал
Белки0г
Жиры0г
Углеводы0г

Сравнение

Куриная грудка без кожи и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт Ккал Б Ж У Кл.
Куриная грудка без кожи этот продукт 113 23,6 1,9 0,4 0
Филе куриное с прованскими травами су-вид Ремит весовое 110 23 2 0,1 0
Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА 125 20 5 0 0
Ветчина из Грудки Индейки Кампана Индилайт 80 12 2 2 0

Химический состав

Компонент На 100 г % нормы 100% нормы
ОсновноеКалорийность 113 ккал — —
ОсновноеБелки 23,6 г — —
ОсновноеЖиры 1,9 г — —
ОсновноеУглеводы 0,4 г — —
ВитаминыВитамин A 9 мкг 1% 10 000 г
ВитаминыВитамин B1 7 мкг 4,7% 2 143 г
ВитаминыВитамин B2 7 мкг 3,9% 2 571 г
ВитаминыХолин (B4) 82 мг 16,4% 609 г
ВитаминыВитамин B5 1,5 мг 29,9% 334 г
ВитаминыВитамин B6 811 мкг 40,6% 247 г
ВитаминыФолат (B9) 9 мкг 2,3% 4 444 г
ВитаминыВитамин B12 0,2 мкг 6,7% 1 500 г
ВитаминыВитамин D 0,1 мкг 0,7% 15 000 г
ВитаминыВитамин E 56 мкг 3,7% 2 679 г
ВитаминыВитамин K 2,5 мкг 2,1% 4 800 г
ВитаминыНиацин (PP) 7,7 мг 38,5% 260 г
МинералыКалий 292 мг 11,7% 856 г
МинералыКальций 8 мг 0,8% 12 500 г
МинералыМагний 86 мг 21,5% 465 г
МинералыНатрий 6 мг 4% 2 500 г
МинералыФосфор 171 мг 24,4% 409 г
МинералыХлор 77 мг 3,3% 2 987 г
МинералыЖелезо 1,4 мг 7,8% 1 286 г
МинералыЙод 6 мкг 4% 2 500 г
МинералыКобальт 9 мкг 90% 111 г
МинералыМарганец 2 мкг 1% 10 000 г
МинералыМедь 8 мкг 8% 1 250 г
МинералыМолибден 11 мкг 24,4% 409 г
МинералыСелен 23 мкг 41,8% 239 г
МинералыФтор 13 мкг 3,3% 3 077 г
МинералыХром 25 мкг 71,4% 140 г
МинералыЦинк 1,3 мг 11,8% 846 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

С этим продуктом готовят

Рецепты с Куриная грудка без кожи

Показываем идеи блюд с этим продуктом. Полный рецепт, шаги и пересчёт порций откроются после регистрации.

Всего рецептов 142
Показано 6

Рационы, где встречается Куриная грудка без кожи

Живые примеры меню из ленты CaloriX: смотрите, с какими блюдами и КБЖУ этот продукт уже попадал в дневной рацион.

918 рационов
В 2 приёмах · 11.08.2026 Рацион кбжу 1754/216/78/51 1754 ккал · Б 216 / Ж 78 / У 51 В 1 приёме · 11.08.2026 Рацион кбжу 1703/150/41/162 1703 ккал · Б 150 / Ж 41 / У 162 В 2 приёмах · 09.08.2026 Рацион кбжу 1201/123/51/57 1201 ккал · Б 123 / Ж 51 / У 57 В 1 приёме · 07.08.2026 Рацион кбжу 1750/129/50/194 1750 ккал · Б 129 / Ж 50 / У 194 В 1 приёме · 06.08.2026 Рацион кбжу 1547/166/58/75 1547 ккал · Б 166 / Ж 58 / У 75 В 1 приёме · 06.08.2026 Рацион кбжу 1599/161/66/78 1599 ккал · Б 161 / Ж 66 / У 78

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Куриная грудка без кожи?

На 100 г: 113 ккал, белки - 23,6 г, жиры - 1,9 г, углеводы - 0,4 г.

Подходит ли Куриная грудка без кожи для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Куриная грудка без кожи даёт 113 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Куриная грудка без кожи?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок. Больше всего выделяются: Кобальт - 90%, Хром - 71,4%, Селен - 41,8%, Витамин B6 - 40,6%, Ниацин (PP) - 38,5% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Куриная грудка без кожи?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Куриная грудка без кожи?

Куриная грудка без кожи: Из витаминов выделяются Витамин B6, Ниацин (PP), Витамин B5. Из минералов заметны Кобальт, Хром, Селен. Больше всего выделяются: Кобальт - 90%, Хром - 71,4%, Селен - 41,8%, Витамин B6 - 40,6%, Ниацин (PP) - 38,5% на 100 г.

Что калорийнее: Куриная грудка без кожи или Филе куриное с прованскими травами су-вид Ремит весовое?

Куриная грудка без кожи содержит 113 ккал на 100 г, а Филе куриное с прованскими травами су-вид Ремит весовое - 110 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Филе куриное с прованскими травами су-вид Ремит весовое

Филе куриное с прованскими травами су-вид Ремит весовое

110 ккал

Б: 23.00, Ж: 2.00, У: 0.10
Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА

Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА

125 ккал

Б: 20.00, Ж: 5.00, У: 0.00
Ветчина из Грудки Индейки Кампана Индилайт

Ветчина из Грудки Индейки Кампана Индилайт

80 ккал

Б: 12.00, Ж: 2.00, У: 2.00
Больше возможностей CaloriX

Активируйте аккаунт — и реклама исчезнет

CaloriX станет спокойнее и полезнее: без рекламных отвлечений, с персональным рационом и инструментами на каждый день.