Филе грудки индейки
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 100ккал
- Белки
- 20г
- Жиры
- 2,5г
- Углеводы
- 0г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Филе грудки индейки»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9, B12, C, D и E.
В этом продукте больше всего витамина B3 (PP). 8,55 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 44 мкг | ≈ 4,89–5,5% |
| Витамин B1 | 0,08 мг | 6,75–7,36% |
| Витамин B2 | 0,12 мг | 9,15–10,8% |
| Ниацин (B3, PP) | 8,55 мг | ≈ 53,5–61,1% |
| Витамин B5 | 0,96 мг | 19,2% |
| Витамин B6 | 0,74 мг | 43,5–56,9% |
| Фолат (B9) | 4 мкг | ≈ 1% |
| Витамин B12 | 0,8 мкг | 33,3% |
| Витамин C | 6 мг | 6,67–8% |
| Витамин D | 0,1 мкг | 0,5–0,67% |
| Витамин E | 0,06 мг | 0,4% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 242 мг | 7,12–9,31% |
| Кальций | 3 мг | 0,25–0,3% |
| Магний | 21 мг | 5–6,77% |
| Натрий | 33 мг | 2,54% |
| Фосфор | 200 мг | 28,6% |
| Железо | 0,79 мг | 4,39–9,88% |
| Марганец | 0,02 мг | 0,65–0,83% |
| Медь | 0,05 мг | 5,11% |
| Селен | 17 мкг | 30,9% |
| Цинк | 0,63 мг | 5,73–7,88% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
246 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 1725/110/50/204
В 2 приёмах · 08.10.2026
1 725 ккалБ 110 · Ж 50 · У 204 г -
Рацион кбжу 1258/122/50/76
В 1 приёме · 08.10.2026
1 258 ккалБ 122 · Ж 50 · У 76 г -
Рацион кбжу 1390/134/49/98
В 1 приёме · 07.10.2026
1 390 ккалБ 134 · Ж 49 · У 98 г -
Рацион кбжу 1295/113/48/97
В 1 приёме · 07.10.2026
1 295 ккалБ 113 · Ж 48 · У 97 г -
Рацион кбжу 1220/110/49/84
В 1 приёме · 07.10.2026
1 220 ккалБ 110 · Ж 49 · У 84 г -
Рацион кбжу 1194/117/47/73
В 1 приёме · 05.10.2026
1 194 ккалБ 117 · Ж 47 · У 73 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе грудки индейкиЭтот продукт | 100 | 20 | 2,5 | 0 | 0 |
| Филе куриное с прованскими травами су-вид Ремит весовое | 110 | 23 | 2 | 0,1 | 0 |
| Ветчина из Грудки Индейки Кампана Индилайт | 80 | 12 | 2 | 2 | 0 |
| Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА | 125 | 20 | 5 | 0 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Подборки с этим продуктом
- Продукты с высоким содержанием белка1263 продуктов
- Низкокалорийные продукты1114 продуктов
- Продукты для похудения1659 продуктов
- Мясные продукты692 продуктов
- Курица и индейка205 продуктов
Идеи для готовки
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Филе грудки индейки» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Ниацин (B3, PP) - 8,55 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.