← К каталогу Рыба и морепродукты

Креветка

Креветка - умеренно калорийный продукт: 85 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории85ккал Белки20,1г Жиры0,5г Углеводы0г

много белка мало углеводов

Категория Рыба и морепродукты

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Креветка можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Белковые рационы

Полезно, если продукт берёте как белковую основу и хотите держать калории под контролем.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Креветка встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с высоким содержанием белка 1246 продуктов Низкокалорийные продукты 1088 продуктов Продукты для похудения 1627 продуктов Рыба и морепродукты 501 продуктов Морепродукты 55 продуктов

КБЖУ и состав Креветка

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт белки. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 85ккал на 100 г

Белки 20,1г на 100 г

Жиры 0,5г на 100 г

Углеводы 0г на 100 г

Плотность умеренно калорийный продукт

Фокус белки

Микро Хром, Кобальт, Йод

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Хром - 157,1%, Кобальт - 120%, Йод - 73,3%, Селен - 54,5%, Натрий - 37,7% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Креветка и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У
Креветка этот продукт	85	20,1	0,5	0
Морской коктейль замороженный	85	16	1,5	1
Крабовые палочки Vici	83	8,5	0,5	11
Тунец полосатый «Баренцев» кусочки филе	87	22	0,1	0
Тунец ЛЕНТА филе в собственном соку	73	16,2	0,4	0,8
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб	110	8,7	3,1	11,4

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	85 ккал	—	—
ОсновноеБелки	20,1 г	—	—
ОсновноеЖиры	0,5 г	—	—
ОсновноеУглеводы	0 г	—	—
ВитаминыВитамин A	54 мкг	6%	1 667 г
ВитаминыБета-каротин	1 мкг	0,2%	50 000 г
ВитаминыВитамин B1	2 мкг	1,3%	7 500 г
ВитаминыВитамин B2	15 мкг	0,8%	12 000 г
ВитаминыХолин (B4)	81 мг	16,2%	618 г
ВитаминыВитамин B5	31 мкг	6,2%	1 613 г
ВитаминыВитамин B6	161 мкг	8,1%	1 242 г
ВитаминыФолат (B9)	19 мкг	4,8%	2 105 г
ВитаминыВитамин B12	1,1 мкг	36,7%	273 г
ВитаминыВитамин D	0,1 мкг	0,7%	15 000 г
ВитаминыВитамин E	1,3 мг	8,8%	1 136 г
ВитаминыБиотин (H)	1 мкг	3,3%	3 000 г
ВитаминыВитамин K	0,3 мкг	0,3%	40 000 г
ВитаминыНиацин (PP)	1,8 мг	8,9%	1 125 г
МинералыКалий	113 мг	4,5%	2 212 г
МинералыКальций	54 мг	5,4%	1 852 г
МинералыМагний	22 мг	5,5%	1 818 г
МинералыНатрий	566 мг	37,7%	265 г
МинералыФосфор	244 мг	34,9%	287 г
МинералыЖелезо	21 мкг	1,2%	8 571 г
МинералыЙод	11 мкг	73,3%	136 г
МинералыКобальт	12 мкг	120%	83 г
МинералыМарганец	29 мкг	1,5%	6 897 г
МинералыМедь	182 мкг	18,2%	549 г
МинералыМолибден	1 мкг	22,2%	450 г
МинералыСелен	3 мкг	54,5%	183 г
МинералыФтор	1 мкг	2,5%	4 000 г
МинералыХром	55 мкг	157,1%	64 г
МинералыЦинк	97 мкг	8,8%	1 134 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Креветка?

На 100 г: 85 ккал, белки - 20,1 г, жиры - 0,5 г, углеводы - 0 г.

Подходит ли Креветка для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Креветка даёт 85 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Креветка?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок. Больше всего выделяются: Хром - 157,1%, Кобальт - 120%, Йод - 73,3%, Селен - 54,5%, Натрий - 37,7% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Креветка?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Креветка?

Креветка: Из витаминов выделяются Витамин B12. Из минералов заметны Хром, Кобальт, Йод, Селен. Больше всего выделяются: Хром - 157,1%, Кобальт - 120%, Йод - 73,3%, Селен - 54,5%, Натрий - 37,7% на 100 г.

Что калорийнее: Креветка или Морской коктейль замороженный?

Креветка содержит 85 ккал на 100 г, а Морской коктейль замороженный - 85 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Морской коктейль замороженный

85 ккал

Б: 16.00, Ж: 1.50, У: 1.00

Крабовые палочки Vici

83 ккал

Б: 8.50, Ж: 0.50, У: 11.00

Тунец полосатый «Баренцев» кусочки филе

87 ккал

Б: 22.00, Ж: 0.10, У: 0.00

Тунец ЛЕНТА филе в собственном соку

73 ккал

Б: 16.20, Ж: 0.40, У: 0.80

Крабовые палочки Меридиан Снежный краб

110 ккал

Б: 8.70, Ж: 3.10, У: 11.40

Кета

127 ккал

Б: 19.00, Ж: 5.60, У: 0.00

Тунец желтоперый филе

135 ккал

Б: 31.30, Ж: 1.00, У: 0.00

Макрурус

32 ккал

Б: 7.10, Ж: 0.40, У: 0.00

Сайра ЛЕНТА Тихоокеанская натуральная

140 ккал

Б: 14.00, Ж: 9.00, У: 0.00

Тунец Silver Fish ломтики холодного копчения

145 ккал

Б: 25.00, Ж: 5.00, У: 0.00