Соевый соус
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 53ккал
- Белки
- 8,1г
- Жиры
- 0,6г
- Углеводы
- 4,1г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Соевый соус»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
В этом продукте больше всего витамина B3 (PP). 2,2 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0,03 мг | 2,75–3% |
| Витамин B2 | 0,17 мг | 12,7–15% |
| Ниацин (B3, PP) | 2,2 мг | ≈ 13,7–15,7% |
| Витамин B5 | 0,3 мг | 5,94% |
| Витамин B6 | 0,15 мг | 8,71–11,4% |
| Фолат (B9) | 14 мкг | ≈ 3,5% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 435 мг | 12,8–16,7% |
| Кальций | 33 мг | 2,75–3,3% |
| Магний | 74 мг | 17,6–23,9% |
| Натрий | 5 493 мг | 422,5% |
| Фосфор | 166 мг | 23,7% |
| Железо | 1,45 мг | 8,06–18,1% |
| Марганец | 1,02 мг | 44,3–56,6% |
| Медь | 0,04 мг | 4,78% |
| Селен | 1 мкг | 1,82% |
| Цинк | 0,87 мг | 7,91–10,9% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
608 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 1375/133/48/99
В 1 приёме · 06.10.2026
1 375 ккалБ 133 · Ж 48 · У 99 г -
Рацион кбжу 1996/101/50/288
В 1 приёме · 05.10.2026
1 996 ккалБ 101 · Ж 50 · У 288 г -
Рацион кбжу 1677/194/66/43
В 1 приёме · 04.10.2026
1 677 ккалБ 194 · Ж 66 · У 43 г -
Рацион кбжу 1353/100/39/147
В 1 приёме · 03.10.2026
1 353 ккалБ 100 · Ж 39 · У 147 г -
Рацион кбжу 1407/139/52/94
В 1 приёме · 03.10.2026
1 407 ккалБ 139 · Ж 52 · У 94 г -
Рацион кбжу 1408/138/50/94
В 1 приёме · 03.10.2026
1 408 ккалБ 138 · Ж 50 · У 94 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Соевый соусЭтот продукт | 53 | 8,1 | 0,6 | 4,1 | 0 |
| Кетчуп Махеевъ без сахара | 60 | 1 | 0 | 11,5 | 0 |
| Соус PAN ASIAN Кисло-сладкий | 69 | 0,6 | 0,3 | 16 | 0 |
| Аджика Глобус Традиционная | 75 | 1,5 | 3 | 11 | 0 |
| Соус Шрирача | 83 | 2,4 | 1,6 | 14 | 0 |
| Красный винный уксус | 19 | 0 | 0 | 0,3 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Все в категории «Соусы» →-
Соус Махеевъ барбекю деликатесный
88 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0 · У 21 г -
Соус деликатесный барбекю Махеев
115 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0 · У 27,5 г -
Устричный соус
124 ккална 100 г
Б 1,9 · Ж 0 · У 28,6 г -
Соус Sen Soy Premium Унаги столовый
140 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0 · У 34 г -
Горчица Зернистая по-французски Глобус
160 ккална 100 г
Б 7 · Ж 9,5 · У 5,5 г
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Соевый соус» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Ниацин (B3, PP) - 2,2 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.