← К каталогу Зелень

Чука

Чука - умеренно калорийный продукт: 73 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

460 ₽/ кг

1 точка в выборке

Калории73ккал Белки1г Жиры1,2г Углеводы10г

данные на 100 г

Категория Зелень

Магазинов 1

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Чука можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Чука встречается по категории, цели или типу продукта.

Низкокалорийные продукты 1088 продуктов Продукты для похудения 1627 продуктов

КБЖУ и состав Чука

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 73ккал на 100 г

Белки 1г на 100 г

Жиры 1,2г на 100 г

Углеводы 10г на 100 г

Плотность умеренно калорийный продукт

Фокус углеводы

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Чука и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Чука этот продукт	73	1	1,2	10	0
Салатный Микс	16	1,5	0,2	2	1,2

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	73 ккал	—	—
ОсновноеБелки	1 г	—	—
ОсновноеЖиры	1,2 г	—	—
ОсновноеУглеводы	10 г	—	—

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

1 точка

Глобус 229.99 руб. (фасовка: 0.500 кг, 459.98 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Чука?

На 100 г: 73 ккал, белки - 1 г, жиры - 1,2 г, углеводы - 10 г.

Подходит ли Чука для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Чука даёт 73 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Чука?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Чука?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Что калорийнее: Чука или Салатный Микс?

Чука содержит 73 ккал на 100 г, а Салатный Микс - 16 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Салатный Микс

16 ккал

Б: 1.50, Ж: 0.20, У: 2.00

Чука

Что сделать с продуктом дальше

Подборки с этим продуктом

КБЖУ и состав Чука

На 100 г продукта

Сколько будет в моей порции?

Чука и похожие продукты

Химический состав

Где купить

Рецепты с Чука

Поке с креветками

Бататная лапша с баклажанами и стейком на гриле

Булгур с овощами и индейкой на гриле

Рис с сельдью и овощами

Боул с красной рыбой и рисом

Рис с печенью говяжье и овощами

Рационы, где встречается Чука

Вопросы о продукте

Другие продукты

Салатный Микс

Активируйте аккаунт — и реклама исчезнет