Томатная паста

Увеличить фото

Калорийность и БЖУ на 100 г

Калории: 102ккал
Белки: 4,8г
Жиры: 0,5г
Углеводы: 19г

Клетчатка: 1,1 г

Составить рацион

Сравнить

Посчитать в рецепте

Как прикинуть вес продукта

Томатная паста в ложке

В столовой ложке томатной пасты обычно около 25 г, в чайной ложке - около 8 г.

Справочные значения могут отличаться от данных конкретного продукта. Калории и БЖУ выше считаются по весу порции и данным этой карточки.

Какие витамины в продукте «Томатная паста»?

По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B7 (H), B9, C, E и K.

В списке только витамины с указанным количеством. Если данных нет, это не означает, что витамина в продукте нет.

Таблица витаминов и минералов Рассчитать на свою порцию

Химический состав и пищевая ценность

Данные из базы CaloriX, сверяйте с упаковкой.

Витамины

На 100 г

Витамины на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Витамин A	300 мкг	≈ 33,3–37,5%
Витамин B1	0,15 мг	12,5–13,6%
Витамин B2	0,17 мг	13,1–15,5%
Ниацин (B3, PP)	2,6 мг	≈ 16,3–18,6%
Витамин B5	0,85 мг	17%
Витамин B6	0,63 мг	37,1–48,5%
Биотин (B7, H)	4,5 мкг	15%
Фолат (B9)	25 мкг	≈ 6,25%
Витамин C	45 мг	50–60%
Витамин E	1 мг	6,67%
Витамин K	11,4 мкг	9,5–12,7%

Минералы

На 100 г

Минералы на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Калий	875 мг	25,7–33,7%
Кальций	20 мг	1,67–2%
Магний	50 мг	11,9–16,1%
Натрий	15 мг	1,15%
Фосфор	68 мг	9,71%
Хлор	232 мг	10,1%
Железо	2,3 мг	12,8–28,8%
Йод	9 мкг	6%
Марганец	0,2 мг	8,7–11,1%
Медь	0,46 мг	51,1%
Молибден	30 мкг	66,7%
Селен	5 мкг	9,09%
Цинк	1,1 мг	10–13,8%
Кобальт	25 мкг	250%

Другие вещества

На 100 г

Другие вещества на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Бета-каротин	1,8 мг	36%
Холин	38,5 мг	7–9,06%

* Процент показывает, какую часть дневной нормы даёт указанная порция. Используем те же нормы и справочные уровни для взрослых, что и в рационе: NIH ODS и российские МР 2.3.1.0253-21. Диапазон зависит от пола и возраста. ≈ - приблизительное сравнение с учётом особенностей витаминов A, B3 и B9. Более 100% не означает превышение безопасного предела. Это не индивидуальная норма. Нормы и пояснения к расчёту.

Рационы с этим продуктом

350 рационов

Опубликованные меню, в которых используется этот продукт.

Сравнение продуктов

Выбрать другой продукт →

Продукты категории «Соусы». Все значения на 100 г, независимо от выбранной выше порции.

Калорийность, белки, жиры, углеводы и клетчатка на 100 г
Продукт	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Клетчатка, г
Томатная пастаЭтот продукт	102	4,8	0,5	19	1,1
Соус деликатесный барбекю Махеев	115	1	0	27,5	0
Соус Махеевъ барбекю деликатесный	88	1	0	21	0
Соус Шрирача	83	2,4	1,6	14	0
Устричный соус	124	1,9	0	28,6	0
Аджика Глобус Традиционная	75	1,5	3	11	0

На небольшом экране таблицу можно прокрутить вправо. Знак «-» означает, что данных нет.

Другие продукты

Все в категории «Соусы» →

Вопросы о продукте

Сколько калорий и БЖУ в 100 г?

Томатная паста: 102 ккал на 100 г. Белки - 4,8 г, жиры - 0,5 г, углеводы - 19 г.

Сколько калорий в 30 г?

В 30 г этого продукта 30,6 ккал. Укажите другой вес в поле «Вес порции», чтобы пересчитать калории и БЖУ.

Почему данные могут отличаться от упаковки?

Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются от базы, используйте данные с упаковки.

Какого витамина в продукте «Томатная паста» больше всего?

Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 45 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.

Что калорийнее: Томатная паста или Соус деликатесный барбекю Махеев?

Томатная паста - 102 ккал, Соус деликатесный барбекю Махеев - 115 ккал на 100 г. Белки, жиры, углеводы и клетчатку можно сопоставить в таблице сравнения.

Томатная паста

Как прикинуть вес продукта

Какие витамины в продукте «Томатная паста»?