Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Соба Лапша Гречневая?

На 100 г: 350 ккал, белки - 15 г, жиры - 1 г, углеводы - 71 г, клетчатка - 0,5 г.

Подходит ли Соба Лапша Гречневая для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Соба Лапша Гречневая даёт 350 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Соба Лапша Гречневая?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Марганец - 64,6%, Натрий - 52,8%, Фосфор - 36,3%, Витамин B1 - 32%, Магний - 23,8% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Соба Лапша Гречневая?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Соба Лапша Гречневая?

Соба Лапша Гречневая: Из витаминов выделяются Витамин B1. Из минералов заметны Марганец, Натрий, Фосфор, Магний. Больше всего выделяются: Марганец - 64,6%, Натрий - 52,8%, Фосфор - 36,3%, Витамин B1 - 32%, Магний - 23,8% на 100 г.

Что калорийнее: Соба Лапша Гречневая или Лапша бататная?

Соба Лапша Гречневая содержит 350 ккал на 100 г, а Лапша бататная - 350 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Соба Лапша Гречневая: 350 ккал, БЖУ и состав

Соба Лапша Гречневая: калорийность и БЖУ

Соба Лапша Гречневая - энергетически плотный продукт: 350 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

много белка

682 ₽/ кг

Средняя цена по 2 магазинам

Категория Макароны

Магазинов 2

Клетчатка 0,5 г

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Соба Лапша Гречневая этот продукт	350	15	1	71	0,5
Лапша бататная	350	0,2	0	86	1,9
Птитим	360	13	1,5	75	9
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум	333	5,8	0	77,4	0

Продукт

Ккал

Кл.

Соба Лапша Гречневая этот продукт

350

0,5

Лапша бататная

350

0,2

1,9

Птитим

360

1,5

Рисовая бумага Сэн Сой Премиум

333

5,8

77,4

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Макароны сухие и готовые 100 г сухих макарон после варки обычно дают около 220–280 г готовых.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	350 ккал	—	—
ОсновноеБелки	15 г	—	—
ОсновноеЖиры	1 г	—	—
ОсновноеУглеводы	71 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	0,5 г	—	—
ВитаминыВитамин B1	0,48 мг	32%	313 г
ВитаминыВитамин B2	0,13 мг	7,2%	1 385 г
ВитаминыВитамин B5	0,95 мг	19,1%	524 г
ВитаминыВитамин B6	0,24 мг	12%	833 г
ВитаминыФолат (B9)	0,06 мг	15%	667 г
ВитаминыНиацин (PP)	3,21 мг	16,1%	623 г
МинералыКалий	252 мг	10,1%	992 г
МинералыКальций	35 мг	3,5%	2 857 г
МинералыМагний	95 мг	23,8%	421 г
МинералыНатрий	792 мг	52,8%	189 г
МинералыФосфор	254 мг	36,3%	276 г
МинералыЖелезо	2,7 мг	15%	667 г
МинералыМарганец	1,29 мг	64,6%	155 г
МинералыМедь	0,23 мг	23%	435 г
МинералыЦинк	1,71 мг	15,5%	643 г