К контенту
Рамбутан
← К каталогу Фрукты

Рамбутан

Рамбутан - умеренно калорийный продукт: 82 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории82ккал Белки0,6г Жиры0,2г Углеводы19г
данные на 100 г
Категория Фрукты

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Рамбутан можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Рамбутан встречается по категории, цели или типу продукта.

Низкокалорийные продукты 1088 продуктов Продукты для похудения 1627 продуктов

КБЖУ и состав Рамбутан

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 82ккал на 100 г
Белки 0,6г на 100 г
Жиры 0,2г на 100 г
Углеводы 19г на 100 г
Плотность умеренно калорийный продукт
Фокус углеводы
Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал
Белки0г
Жиры0г
Углеводы0г

Химический состав

Компонент На 100 г % нормы 100% нормы
ОсновноеКалорийность 82 ккал - -
ОсновноеБелки 0,6 г - -
ОсновноеЖиры 0,2 г - -
ОсновноеУглеводы 19 г - -

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Рамбутан?

На 100 г: 82 ккал, белки - 0,6 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 19 г.

Подходит ли Рамбутан для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Рамбутан даёт 82 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Рамбутан?

Этот продукт можно использовать в рационе: может быть удобным источником углеводов и энергии.

Как посчитать калорийность порции Рамбутан?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.