Спагетти
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 359ккал
- Белки
- 14г
- Жиры
- 2г
- Углеводы
- 70г
Клетчатка: 3 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Меры и вес
100 г сухих макарон после варки обычно дают около 220–280 г готовых. Обратно: 100 г варёных макарон - это примерно 35–45 г сухих.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Спагетти»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9, E и K.
В этом продукте больше всего витамина B3 (PP). 1,7 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0,09 мг | 7,5–8,18% |
| Витамин B2 | 0,06 мг | 4,62–5,45% |
| Ниацин (B3, PP) | 1,7 мг | ≈ 10,6–12,1% |
| Витамин B5 | 0,43 мг | 8,62% |
| Витамин B6 | 0,14 мг | 8,35–10,9% |
| Фолат (B9) | 18 мкг | ≈ 4,5% |
| Витамин E | 0,11 мг | 0,73% |
| Витамин K | 0,1 мкг | 0,08–0,11% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 223 мг | 6,56–8,58% |
| Кальций | 21 мг | 1,75–2,1% |
| Магний | 53 мг | 12,6–17,1% |
| Натрий | 6 мг | 0,46% |
| Фосфор | 189 мг | 27% |
| Железо | 1,3 мг | 7,22–16,3% |
| Марганец | 0,92 мг | 39,9–50,9% |
| Медь | 0,29 мг | 32,1% |
| Селен | 63 мкг | 114,5% |
| Цинк | 1,41 мг | 12,8–17,6% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
65 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 1255/122/46/85
В 1 приёме · 08.10.2026
1 255 ккалБ 122 · Ж 46 · У 85 г -
Рацион кбжу 1684/112/48/194
В 1 приёме · 02.10.2026
1 684 ккалБ 112 · Ж 48 · У 194 г -
Рацион кбжу 1871/150/65/166
В 1 приёме · 27.09.2026
1 871 ккалБ 150 · Ж 65 · У 166 г -
Рацион кбжу 1378/138/47/96
В 1 приёме · 20.09.2026
1 378 ккалБ 138 · Ж 47 · У 96 г -
Рацион кбжу 1990/124/61/233
В 1 приёме · 16.09.2026
1 990 ккалБ 124 · Ж 61 · У 233 г -
Рацион кбжу 1577/134/67/102
В 1 приёме · 15.09.2026
1 577 ккалБ 134 · Ж 67 · У 102 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| СпагеттиЭтот продукт | 359 | 14 | 2 | 70 | 3 |
| Птитим | 360 | 13 | 1,5 | 75 | 9 |
| Лапша бататная | 350 | 0,2 | 0 | 86 | 1,9 |
| Соба Лапша Гречневая | 350 | 15 | 1 | 71 | 0,5 |
| Рисовая бумага Сэн Сой Премиум | 333 | 5,8 | 0 | 77,4 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Подборки с этим продуктом
- Продукты с клетчаткой62 продуктов
- Макароны, лапша и паста101 продуктов
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Спагетти» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Ниацин (B3, PP) - 1,7 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.