Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Спагетти?

На 100 г: 359 ккал, белки - 14 г, жиры - 2 г, углеводы - 70 г, клетчатка - 3 г.

Подходит ли Спагетти для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Спагетти даёт 359 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Спагетти?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Селен - 114,5%, Марганец - 45,9%, Медь - 28,9%, Фосфор - 27%, Магний - 13,3% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Спагетти?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Спагетти?

Спагетти: Из минералов заметны Селен, Марганец, Медь, Фосфор. Больше всего выделяются: Селен - 114,5%, Марганец - 45,9%, Медь - 28,9%, Фосфор - 27%, Магний - 13,3% на 100 г.

Что калорийнее: Спагетти или Птитим?

Спагетти содержит 359 ккал на 100 г, а Птитим - 360 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Спагетти: 359 ккал, БЖУ и состав

Спагетти: калорийность и БЖУ

Спагетти - энергетически плотный продукт: 359 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

источник клетчатки

Категория Макароны

Клетчатка 3 г

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Спагетти этот продукт	359	14	2	70	3
Птитим	360	13	1,5	75	9
Лапша бататная	350	0,2	0	86	1,9
Соба Лапша Гречневая	350	15	1	71	0,5
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум	333	5,8	0	77,4	0

Продукт

Ккал

Кл.

Спагетти этот продукт

359

Птитим

360

1,5

Лапша бататная

350

0,2

1,9

Соба Лапша Гречневая

350

0,5

Рисовая бумага Сэн Сой Премиум

333

5,8

77,4

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Макароны сухие и готовые 100 г сухих макарон после варки обычно дают около 220–280 г готовых.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	359 ккал	—	—
ОсновноеБелки	14 г	—	—
ОсновноеЖиры	2 г	—	—
ОсновноеУглеводы	70 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	3 г	—	—
ВитаминыВитамин B1	0,09 мг	6%	1 667 г
ВитаминыВитамин B2	0,06 мг	3,3%	3 000 г
ВитаминыВитамин B5	0,43 мг	8,6%	1 160 г
ВитаминыВитамин B6	0,14 мг	7,1%	1 408 г
ВитаминыФолат (B9)	0,02 мг	4,5%	2 222 г
ВитаминыВитамин E	0,11 мг	0,7%	13 636 г
ВитаминыВитамин K	0 мг	0,1%	много
ВитаминыНиацин (PP)	1,7 мг	8,5%	1 176 г
МинералыКалий	223 мг	8,9%	1 121 г
МинералыКальций	21 мг	2,1%	4 762 г
МинералыМагний	53 мг	13,3%	755 г
МинералыНатрий	6 мг	0,4%	25 000 г
МинералыФосфор	189 мг	27%	370 г
МинералыЖелезо	1,3 мг	7,2%	1 385 г
МинералыМарганец	0,92 мг	45,9%	218 г
МинералыМедь	0,29 мг	28,9%	346 г
МинералыСелен	0,06 мг	114,5%	87 г
МинералыЦинк	1,41 мг	12,8%	780 г