Лук красный: калорийность и БЖУ

На 100 г: 44 ккал, белки - 0,9 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 7,7 г, клетчатка - 2,2 г.

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Лук красный даёт 44 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г. Больше всего выделяются: Витамин C - 9%, Калий - 7,9%, Марганец - 6%, Фосфор - 5,9%, Медь - 5,8% на 100 г.

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Лук красный: Из витаминов выделяются Витамин C. Из минералов заметны Калий, Марганец, Фосфор, Медь. Больше всего выделяются: Витамин C - 9%, Калий - 7,9%, Марганец - 6%, Фосфор - 5,9%, Медь - 5,8% на 100 г.

Лук красный содержит 44 ккал на 100 г, а Соте с прованскими травами (Мираторг) - 43 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.