Лук сушеный
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 74ккал
- Белки
- 4,2г
- Жиры
- 0,1г
- Углеводы
- 14г
Клетчатка: 5 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Лук сушеный»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9, C, E и K.
В этом продукте больше всего витамина C. 12 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 1 мкг | ≈ 0,11–0,13% |
| Витамин B1 | 0,1 мг | 8,33–9,09% |
| Витамин B2 | 0,1 мг | 7,69–9,09% |
| Ниацин (B3, PP) | 1,3 мг | ≈ 8,13–9,29% |
| Витамин B5 | 1,38 мг | 27,6% |
| Витамин B6 | 1,6 мг | 94,1–123,1% |
| Фолат (B9) | 166 мкг | ≈ 41,5% |
| Витамин C | 12 мг | 13,3–16% |
| Витамин E | 0,18 мг | 1,2% |
| Витамин K | 3,8 мкг | 3,17–4,22% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 1 050 мг | 30,9–40,4% |
| Кальций | 186 мг | 15,5–18,6% |
| Магний | 84 мг | 20–27,1% |
| Натрий | 108 мг | 8,31% |
| Фосфор | 348 мг | 49,7% |
| Железо | 5 мг | 27,8–62,5% |
| Марганец | 1,39 мг | 60,4–77,2% |
| Медь | 0,42 мг | 46,2% |
| Селен | 5 мкг | 9,09% |
| Цинк | 1,89 мг | 17,2–23,6% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 0,01 мг | 0,22% |
| Холин | 53,9 мг | 9,8–12,7% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
211 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 1996/101/50/288
В 1 приёме · 05.10.2026
1 996 ккалБ 101 · Ж 50 · У 288 г -
Рацион кбжу 1590/86/49/190
В 1 приёме · 05.10.2026
1 590 ккалБ 86 · Ж 49 · У 190 г -
Рацион кбжу 1274/87/36/148
В 1 приёме · 03.10.2026
1 274 ккалБ 87 · Ж 36 · У 148 г -
Рацион кбжу 1353/100/39/147
В 2 приёмах · 03.10.2026
1 353 ккалБ 100 · Ж 39 · У 147 г -
Рацион кбжу 1842/121/58/204
В 1 приёме · 02.10.2026
1 842 ккалБ 121 · Ж 58 · У 204 г -
Рацион кбжу 1472/144/56/97
В 1 приёме · 30.09.2026
1 472 ккалБ 144 · Ж 56 · У 97 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук сушеныйЭтот продукт | 74 | 4,2 | 0,1 | 14 | 5 |
| Приправа Kotanyi для курицы и индейки | 92 | 2,8 | 1,9 | 14 | 0 |
| Зира | 112 | 12 | 5 | 32 | 0 |
| Подсластитель ЛЕНТА LIFE Столовый | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Сах. Зам | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Каджун | 175 | 7,5 | 4,5 | 26,9 | 23 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Все в категории «Приправы» →-
Какао порошок РОССИЯ ЩЕДРАЯ ДУША
268 ккална 100 г
Б 24 · Ж 11 · У 10 г -
Лавровый лист
313 ккална 100 г
Б 7,6 · Ж 8,4 · У 48,7 г -
Карри
325 ккална 100 г
Б 14,3 · Ж 14 · У 2,6 г -
Kotanyi Приправа Kotanyi хмели-сунели
329 ккална 100 г
Б 15,7 · Ж 6,1 · У 42,4 г -
Паприка Копчёная Молотая
336 ккална 100 г
Б 15 · Ж 13 · У 21 г
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Лук сушеный» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 12 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.