Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Лаваш Рижский Хлеб?

На 100 г: 260 ккал, белки - 8 г, жиры - 1 г, углеводы - 55 г, клетчатка - 5 г.

Подходит ли Лаваш Рижский Хлеб для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Лаваш Рижский Хлеб даёт 260 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Лаваш Рижский Хлеб?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Марганец - 41,3%, Хлор - 39,1%, Натрий - 33,7%, Молибден - 28,9%, Кобальт - 20% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Лаваш Рижский Хлеб?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Лаваш Рижский Хлеб?

Лаваш Рижский Хлеб: Из витаминов выделяются Ниацин (PP). Из минералов заметны Марганец, Хлор, Натрий, Молибден. Больше всего выделяются: Марганец - 41,3%, Хлор - 39,1%, Натрий - 33,7%, Молибден - 28,9%, Кобальт - 20% на 100 г.

Что калорийнее: Лаваш Рижский Хлеб или Кокосовая мука?

Лаваш Рижский Хлеб содержит 260 ккал на 100 г, а Кокосовая мука - 220 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Лаваш Рижский Хлеб: 260 ккал, БЖУ и состав

Лаваш Рижский Хлеб: калорийность и БЖУ

Лаваш Рижский Хлеб - продукт средней калорийности: 260 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

источник клетчатки

227 ₽/ кг

Средняя цена по 3 магазинам

Категория Овощи

Магазинов 3

Клетчатка 5 г

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Лаваш Рижский Хлеб этот продукт	260	8	1	55	5
Кокосовая мука	220	19	12	9	39
Имбирь	80	1,8	0,8	15,8	2
Тунец Fish House кусочки в собственном соку	73	16,3	0,8	0	0
Овощная смесь Мираторг Карибская	69	4,4	0,5	1,8	0
Соте с прованскими травами (Мираторг)	43	1,4	1,5	6,2	4

Продукт

Ккал

Кл.

Лаваш Рижский Хлеб этот продукт

260

Кокосовая мука

220

Имбирь

1,8

0,8

15,8

Тунец Fish House кусочки в собственном соку

16,3

0,8

Овощная смесь Мираторг Карибская

4,4

0,5

1,8

Соте с прованскими травами (Мираторг)

1,4

1,5

6,2

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	260 ккал	—	—
ОсновноеБелки	8 г	—	—
ОсновноеЖиры	1 г	—	—
ОсновноеУглеводы	55 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	5 г	—	—
ВитаминыВитамин B1	0,19 мг	12,7%	789 г
ВитаминыВитамин B2	0,06 мг	3,3%	3 000 г
ВитаминыХолин (B4)	54 мг	10,8%	926 г
ВитаминыВитамин B5	0,29 мг	5,8%	1 724 г
ВитаминыВитамин B6	0,13 мг	6,5%	1 538 г
ВитаминыФолат (B9)	0,03 мг	6,8%	1 481 г
ВитаминыВитамин E	1,3 мг	8,7%	1 154 г
ВитаминыБиотин (H)	0 мг	5,7%	1 765 г
ВитаминыНиацин (PP)	3,1 мг	15,5%	645 г
МинералыКалий	151 мг	6%	1 656 г
МинералыКальций	28 мг	2,8%	3 571 г
МинералыКремний	2,2 мг	7,3%	1 364 г
МинералыМагний	39 мг	9,8%	1 026 г
МинералыНатрий	505 мг	33,7%	297 г
МинералыФосфор	99 мг	14,1%	707 г
МинералыХлор	900 мг	39,1%	256 г
МинералыЖелезо	2,3 мг	12,8%	783 г
МинералыЙод	0 мг	2%	5 000 г
МинералыКобальт	0 мг	20%	500 г
МинералыМарганец	0,83 мг	41,3%	242 г
МинералыМедь	0,13 мг	13,4%	746 г
МинералыМолибден	0,01 мг	28,9%	346 г
МинералыСелен	0,01 мг	10,9%	917 г
МинералыФтор	0,02 мг	0,4%	26 667 г
МинералыХром	0 мг	5,7%	1 750 г
МинералыЦинк	0,74 мг	6,7%	1 497 г