К контенту
Тунец Fish House кусочки в собственном соку
← К каталогу Овощи

Тунец Fish House кусочки в собственном соку

Тунец Fish House кусочки в собственном соку - умеренно калорийный продукт: 73 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена
973 ₽/ кг
1 точка в выборке
Калории73ккал Белки16,3г Жиры0,8г Углеводы0г
много белка мало углеводов
Категория Овощи
Магазинов 1

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Тунец Fish House кусочки в собственном соку можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Белковые рационы

Полезно, если продукт берёте как белковую основу и хотите держать калории под контролем.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Тунец Fish House кусочки в собственном соку

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт белки. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 73ккал на 100 г
Белки 16,3г на 100 г
Жиры 0,8г на 100 г
Углеводы 0г на 100 г
Плотность умеренно калорийный продукт
Фокус белки
Микро Кобальт, Хром, Ниацин (PP)
Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Кобальт - 400%, Хром - 257,1%, Ниацин (PP) - 70%, Натрий - 64%, Хлор - 59,7% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал
Белки0г
Жиры0г
Углеводы0г

Сравнение

Тунец Fish House кусочки в собственном соку и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт Ккал Б Ж У Кл.
Тунец Fish House кусочки в собственном соку этот продукт 73 16,3 0,8 0 0
Овощная смесь Мираторг Карибская 69 4,4 0,5 1,8 0
Имбирь 80 1,8 0,8 15,8 2
Соте с прованскими травами (Мираторг) 43 1,4 1,5 6,2 4
Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста 30 3 0 5 3
Кокосовая мука 220 19 12 9 39

Химический состав

Компонент На 100 г % нормы 100% нормы
ОсновноеКалорийность 73 ккал — —
ОсновноеБелки 16,3 г — —
ОсновноеЖиры 0,8 г — —
ОсновноеУглеводы 0 г — —
ВитаминыВитамин B1 5 мкг 3,3% 3 000 г
ВитаминыВитамин B2 15 мкг 8,3% 1 200 г
ВитаминыВитамин E 2 мкг 1,3% 7 500 г
ВитаминыНиацин (PP) 14 мг 70% 143 г
МинералыКалий 296 мг 11,8% 845 г
МинералыКальций 24 мг 2,4% 4 167 г
МинералыМагний 24 мг 6% 1 667 г
МинералыНатрий 96 мг 64% 156 г
МинералыФосфор 228 мг 32,6% 307 г
МинералыХлор 1373 мг 59,7% 168 г
МинералыЖелезо 1,2 мг 6,7% 1 500 г
МинералыЙод 5 мкг 33,3% 300 г
МинералыКобальт 4 мкг 400% 25 г
МинералыМарганец 13 мкг 6,5% 1 538 г
МинералыМедь 1 мкг 10% 1 000 г
МинералыМолибден 4 мкг 8,9% 1 125 г
МинералыФтор 1 мг 25% 400 г
МинералыХром 9 мкг 257,1% 39 г
МинералыЦинк 7 мкг 6,4% 1 571 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

1 точка
С этим продуктом готовят

Рецепты с Тунец Fish House кусочки в собственном соку

Показываем идеи блюд с этим продуктом. Полный рецепт, шаги и пересчёт порций откроются после регистрации.

Всего рецептов 26
Показано 6

Рационы, где встречается Тунец Fish House кусочки в собственном соку

Живые примеры меню из ленты CaloriX: смотрите, с какими блюдами и КБЖУ этот продукт уже попадал в дневной рацион.

217 рационов
В 1 приёме · 09.08.2026 Рацион кбжу 1549/150/72/65 1549 ккал · Б 150 / Ж 72 / У 65 В 1 приёме · 08.08.2026 Рацион кбжу 1548/156/70/55 1548 ккал · Б 156 / Ж 70 / У 55 В 1 приёме · 06.08.2026 Рацион кбжу 1599/161/66/78 1599 ккал · Б 161 / Ж 66 / У 78 В 1 приёме · 28.07.2026 Рацион кбжу 1369/127/51/101 1369 ккал · Б 127 / Ж 51 / У 101 В 1 приёме · 28.07.2026 Рацион кбжу 1961/112/40/279 1961 ккал · Б 112 / Ж 40 / У 279 В 1 приёме · 27.07.2026 Рацион кбжу 1539/137/61/107 1539 ккал · Б 137 / Ж 61 / У 107

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Тунец Fish House кусочки в собственном соку?

На 100 г: 73 ккал, белки - 16,3 г, жиры - 0,8 г, углеводы - 0 г.

Подходит ли Тунец Fish House кусочки в собственном соку для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Тунец Fish House кусочки в собственном соку даёт 73 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Тунец Fish House кусочки в собственном соку?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; даёт немного калорий на 100 г. Больше всего выделяются: Кобальт - 400%, Хром - 257,1%, Ниацин (PP) - 70%, Натрий - 64%, Хлор - 59,7% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Тунец Fish House кусочки в собственном соку?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Тунец Fish House кусочки в собственном соку?

Тунец Fish House кусочки в собственном соку: Из витаминов выделяются Ниацин (PP). Из минералов заметны Кобальт, Хром, Натрий, Хлор. Больше всего выделяются: Кобальт - 400%, Хром - 257,1%, Ниацин (PP) - 70%, Натрий - 64%, Хлор - 59,7% на 100 г.

Что калорийнее: Тунец Fish House кусочки в собственном соку или Овощная смесь Мираторг Карибская?

Тунец Fish House кусочки в собственном соку содержит 73 ккал на 100 г, а Овощная смесь Мираторг Карибская - 69 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Овощная смесь Мираторг Карибская

Овощная смесь Мираторг Карибская

69 ккал

Б: 4.40, Ж: 0.50, У: 1.80
Имбирь

Имбирь

80 ккал

Б: 1.80, Ж: 0.80, У: 15.80
Соте с прованскими травами (Мираторг)

Соте с прованскими травами (Мираторг)

43 ккал

Б: 1.40, Ж: 1.50, У: 6.20
Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста

Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста

30 ккал

Б: 3.00, Ж: 0.00, У: 5.00
Кокосовая мука

Кокосовая мука

220 ккал

Б: 19.00, Ж: 12.00, У: 9.00
Лаваш Рижский Хлеб

Лаваш Рижский Хлеб

260 ккал

Б: 8.00, Ж: 1.00, У: 55.00
Больше возможностей CaloriX

Активируйте аккаунт — и реклама исчезнет

CaloriX станет спокойнее и полезнее: без рекламных отвлечений, с персональным рационом и инструментами на каждый день.