Печень куриная
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 138ккал
- Белки
- 20,4г
- Жиры
- 6г
- Углеводы
- 0,7г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Химический состав и пищевая ценность
Данные из базы CaloriX, сверяйте с упаковкой.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 12 000 мкг | ≈ 1 333,3–1 500% |
| Витамин B1 | 0,5 мг | 41,7–45,5% |
| Витамин B2 | 2,1 мг | 161,5–190,9% |
| Ниацин (B3, PP) | 13,4 мг | ≈ 83,7–95,6% |
| Витамин B5 | 6,23 мг | 124,7% |
| Витамин B6 | 0,9 мг | 52,9–69,2% |
| Фолат (B9) | 240 мкг | ≈ 60% |
| Витамин B12 | 16,6 мкг | 691,7% |
| Витамин C | 25 мг | 27,8–33,3% |
| Витамин E | 0,7 мг | 4,67% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 289 мг | 8,5–11,1% |
| Кальций | 15 мг | 1,25–1,5% |
| Магний | 24 мг | 5,71–7,74% |
| Натрий | 90 мг | 6,92% |
| Фосфор | 268 мг | 38,3% |
| Железо | 17,5 мг | 97,2–218,8% |
| Марганец | 0,32 мг | 13,8–17,7% |
| Медь | 0,39 мг | 42,9% |
| Молибден | 58 мкг | 128,9% |
| Селен | 55 мкг | 100% |
| Хром | 9 мкг | 22,5% |
| Цинк | 6,6 мг | 60–82,5% |
| Кобальт | 15 мкг | 150% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 0,13 мг | 2,6% |
| Холин | 194,4 мг | 35,3–45,7% |
* Процент показывает, какую часть дневной нормы даёт указанная порция. Используем те же нормы и справочные уровни для взрослых, что и в рационе: NIH ODS и российские МР 2.3.1.0253-21. Диапазон зависит от пола и возраста. ≈ - приблизительное сравнение с учётом особенностей витаминов A, B3 и B9. Более 100% не означает превышение безопасного предела. Это не индивидуальная норма. Нормы и пояснения к расчёту.
Рационы с этим продуктом
113 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 2102/180/68/183
В 1 приёме · 03.09.2026
2 102 ккалБ 180 · Ж 68 · У 183 г -
Рацион кбжу 2099/167/63/206
В 1 приёме · 03.09.2026
2 099 ккалБ 167 · Ж 63 · У 206 г -
Рацион кбжу 2509/216/78/237
В 1 приёме · 02.09.2026
2 509 ккалБ 216 · Ж 78 · У 237 г -
Рацион кбжу 2202/227/70/150
В 1 приёме · 30.08.2026
2 202 ккалБ 227 · Ж 70 · У 150 г -
Рацион кбжу 1800/166/62/137
В 1 приёме · 28.08.2026
1 800 ккалБ 166 · Ж 62 · У 137 г -
Рацион кбжу 1406/113/45/130
В 1 приёме · 26.08.2026
1 406 ккалБ 113 · Ж 45 · У 130 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Продукты категории «Птица». Все значения на 100 г, независимо от выбранной выше порции.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень куринаяЭтот продукт | 138 | 20,4 | 6 | 0,7 | 0 |
| Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА | 125 | 20 | 5 | 0 | 0 |
| Филе куриное с прованскими травами су-вид Ремит весовое | 110 | 23 | 2 | 0,1 | 0 |
| Ветчина из Грудки Индейки Кампана Индилайт | 80 | 12 | 2 | 2 | 0 |
На небольшом экране таблицу можно прокрутить вправо. Знак «-» означает, что данных нет.
Другие продукты
Все в категории «Птица» →
Подборки с этим продуктом
- Мясные продукты689 продуктов
- Курица и индейка205 продуктов
Вопросы о продукте
Сколько калорий и БЖУ в 100 г?
Печень куриная: 138 ккал на 100 г. Белки - 20,4 г, жиры - 6 г, углеводы - 0,7 г.
Сколько калорий в 30 г?
В 30 г этого продукта 41,4 ккал. Укажите другой вес в поле «Вес порции», чтобы пересчитать калории и БЖУ.
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются от базы, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Печень куриная» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 25 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.
Что калорийнее: Печень куриная или Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА?
Печень куриная - 138 ккал, Грудка копчено-вареная куриная ЛЕНТА - 125 ккал на 100 г. Белки, жиры, углеводы и клетчатку можно сопоставить в таблице сравнения.
