← К каталогу Макароны

Лапша рисовая

Лапша рисовая - энергетически плотный продукт: 364 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории364ккал Белки6г Жиры0,6г Углеводы78,6г

данные на 100 г

Категория Макароны

Клетчатка 1,6 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Лапша рисовая можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Лапша рисовая встречается по категории, цели или типу продукта.

Рис и рисовые продукты 81 продуктов Макароны, лапша и паста 99 продуктов

КБЖУ и состав Лапша рисовая

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 364ккал на 100 г

Белки 6г на 100 г

Жиры 0,6г на 100 г

Углеводы 78,6г на 100 г

Клетчатка 1,6г на 100 г

Плотность энергетически плотный продукт

Фокус углеводы

Микро Селен, Марганец, Фосфор

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Селен - 27,3%, Марганец - 24,9%, Фосфор - 21,9%, Натрий - 12,1%, Медь - 7,8% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Лапша рисовая и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Лапша рисовая этот продукт	364	6	0,6	78,6	1,6
Птитим	360	13	1,5	75	9
Лапша бататная	350	0,2	0	86	1,9
Соба Лапша Гречневая	350	15	1	71	0,5
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум	333	5,8	0	77,4	0

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Макароны сухие и готовые 100 г сухих макарон после варки обычно дают около 220–280 г готовых. Обратно: 100 г варёных макарон — это примерно 35–45 г сухих. Шоколадная паста в ложке В столовой ложке шоколадной пасты обычно около 20–25 г, в чайной ложке — около 7–8 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	364 ккал	—	—
ОсновноеБелки	6 г	—	—
ОсновноеЖиры	0,6 г	—	—
ОсновноеУглеводы	78,6 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	1,6 г	—	—
ВитаминыВитамин B1	31 мкг	2,1%	4 839 г
ВитаминыВитамин B2	17 мкг	0,9%	10 588 г
ВитаминыХолин (B4)	5,5 мг	1,1%	9 091 г
ВитаминыВитамин B5	51 мкг	1%	9 804 г
ВитаминыВитамин B6	15 мкг	0,8%	13 333 г
ВитаминыФолат (B9)	3 мкг	0,8%	13 333 г
ВитаминыВитамин E	11 мкг	0,7%	13 636 г
ВитаминыНиацин (PP)	221 мкг	1,1%	9 050 г
МинералыКалий	3 мг	1,2%	8 333 г
МинералыКальций	18 мг	1,8%	5 556 г
МинералыМагний	12 мг	3%	3 333 г
МинералыНатрий	182 мг	12,1%	824 г
МинералыФосфор	153 мг	21,9%	458 г
МинералыЖелезо	7 мкг	3,9%	2 571 г
МинералыМарганец	498 мкг	24,9%	402 г
МинералыМедь	78 мкг	7,8%	1 282 г
МинералыСелен	15 мкг	27,3%	367 г
МинералыЦинк	74 мкг	6,7%	1 486 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Лапша рисовая?

На 100 г: 364 ккал, белки - 6 г, жиры - 0,6 г, углеводы - 78,6 г, клетчатка - 1,6 г.

Подходит ли Лапша рисовая для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Лапша рисовая даёт 364 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Лапша рисовая?

Этот продукт можно использовать в рационе: может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Селен - 27,3%, Марганец - 24,9%, Фосфор - 21,9%, Натрий - 12,1%, Медь - 7,8% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Лапша рисовая?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Лапша рисовая?

Лапша рисовая: Из минералов заметны Селен, Марганец, Фосфор, Натрий. Больше всего выделяются: Селен - 27,3%, Марганец - 24,9%, Фосфор - 21,9%, Натрий - 12,1%, Медь - 7,8% на 100 г.

Что калорийнее: Лапша рисовая или Птитим?

Лапша рисовая содержит 364 ккал на 100 г, а Птитим - 360 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Птитим

360 ккал

Б: 13.00, Ж: 1.50, У: 75.00

Лапша бататная

350 ккал

Б: 0.20, Ж: 0.00, У: 86.00

Соба Лапша Гречневая

350 ккал

Б: 15.00, Ж: 1.00, У: 71.00

Рисовая бумага Сэн Сой Премиум

333 ккал

Б: 5.80, Ж: 0.00, У: 77.40