← К каталогу Фрукты

Грейпфрут

Грейпфрут - низкокалорийный продукт: 35 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории35ккал Белки0,7г Жиры0,2г Углеводы6,5г

низкая калорийность

Категория Фрукты

Клетчатка 1,8 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Грейпфрут можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Грейпфрут встречается по категории, цели или типу продукта.

Низкокалорийные продукты 1089 продуктов Продукты для похудения 1628 продуктов

КБЖУ и состав Грейпфрут

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 35ккал на 100 г

Белки 0,7г на 100 г

Жиры 0,2г на 100 г

Углеводы 6,5г на 100 г

Клетчатка 1,8г на 100 г

Плотность низкокалорийный продукт

Фокус углеводы

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	35 ккал	-	-
ОсновноеБелки	0,7 г	-	-
ОсновноеЖиры	0,2 г	-	-
ОсновноеУглеводы	6,5 г	-	-
ОсновноеКлетчатка	1,8 г	-	-

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Грейпфрут?

На 100 г: 35 ккал, белки - 0,7 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 6,5 г, клетчатка - 1,8 г.

Подходит ли Грейпфрут для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Грейпфрут даёт 35 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Грейпфрут?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Грейпфрут?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.