Кешью

На 100 г: 609 ккал, белки - 18,6 г, жиры - 53,7 г, углеводы - 13 г, клетчатка - 7 г.

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Кешью даёт 609 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; добавляет клетчатку; даёт насыщенность за счёт жиров, но требует контроля порции.

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Кешью содержит 609 ккал на 100 г, а Лаваш Рижский Хлеб - 260 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.