Мёд
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 328ккал
- Белки
- 0,8г
- Жиры
- 0г
- Углеводы
- 80,3г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Меры и вес
В 1 столовой ложке мёда обычно около 25–30 г, с большой горкой - до 35 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Мёд»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9 и C.
В этом продукте больше всего витамина C. 2 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0,01 мг | 0,83–0,91% |
| Витамин B2 | 0,03 мг | 2,31–2,73% |
| Ниацин (B3, PP) | 0,4 мг | ≈ 2,5–2,86% |
| Витамин B5 | 0,13 мг | 2,6% |
| Витамин B6 | 0,1 мг | 5,88–7,69% |
| Фолат (B9) | 15 мкг | ≈ 3,75% |
| Витамин C | 2 мг | 2,22–2,67% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 36 мг | 1,06–1,38% |
| Кальций | 14 мг | 1,17–1,4% |
| Магний | 3 мг | 0,71–0,97% |
| Натрий | 10 мг | 0,77% |
| Фосфор | 18 мг | 2,57% |
| Хлор | 19 мг | 0,83% |
| Железо | 0,8 мг | 4,44–10% |
| Йод | 2 мкг | 1,33% |
| Марганец | 0,03 мг | 1,3–1,67% |
| Медь | 0,06 мг | 6,67% |
| Фтор | 0,1 мг | 2,5–3,33% |
| Цинк | 0,09 мг | 0,82–1,13% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
126 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 2241/218/84/141
В 1 приёме · 07.10.2026
2 241 ккалБ 218 · Ж 84 · У 141 г -
Рацион кбжу 1327/111/50/100
В 1 приёме · 07.10.2026
1 327 ккалБ 111 · Ж 50 · У 100 г -
Рацион кбжу 1271/88/38/144
В 1 приёме · 03.10.2026
1 271 ккалБ 88 · Ж 38 · У 144 г -
Рацион кбжу 1408/138/50/94
В 1 приёме · 03.10.2026
1 408 ккалБ 138 · Ж 50 · У 94 г -
Рацион кбжу 1408/134/53/94
В 1 приёме · 03.10.2026
1 408 ккалБ 134 · Ж 53 · У 94 г -
Рацион кбжу 1404/130/52/100
В 1 приёме · 03.10.2026
1 404 ккалБ 130 · Ж 52 · У 100 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Здесь все значения на 100 г. Откройте сравнение, чтобы посмотреть отличия и задать вес каждой порции.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| МёдЭтот продукт | 328 | 0,8 | 0 | 80,3 | 0 |
| Сахар | 398 | 0 | 0 | 99,4 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Все в категории «Сладости и выпечка» →-
Зефир «Belucci» ванильный
330 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0 · У 79 г -
Пастилки «Правильные сладости» Сливовые
330 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0,2 · У 81 г -
Пастилки «Правильные сладости» Яблочные
340 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0,2 · У 84 г -
Пастилки с маршмеллоу «Правильные сладости» Спелая Клубника
340 ккална 100 г
Б 2 · Ж 0,2 · У 83 г -
Фруктовая лента «Правильные сладости» Манго
340 ккална 100 г
Б 0,8 · Ж 0 · У 83 г -
Фруктовая лента «Правильные сладости» Яблоко-малина
340 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0,2 · У 84 г -
Чизкейк «Версаль» ванильный
340 ккална 100 г
Б 5 · Ж 20 · У 30 г -
Маршмеллоу «Strike» Duo
350 ккална 100 г
Б 4,5 · Ж 0 · У 82 г -
Маршмеллоу «Strike» solo
350 ккална 100 г
Б 5 · Ж 0 · У 82 г -
Маршмеллоу «Strike» Trio
350 ккална 100 г
Б 5 · Ж 0 · У 82 г
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Мёд» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 2 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.