Кокосовая Стружка
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 670ккал
- Белки
- 10г
- Жиры
- 65г
- Углеводы
- 10г
Клетчатка: 4,5 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Меры и вес
В столовой ложке кокосовой стружки обычно около 5–7 г, в чайной ложке - около 2 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Кокосовая Стружка»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9.
В этом продукте больше всего витамина B3 (PP). 0,7 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0,02 мг | 1,25–1,36% |
| Витамин B2 | 0,02 мг | 1,15–1,36% |
| Ниацин (B3, PP) | 0,7 мг | ≈ 4,36–4,98% |
| Витамин B5 | 0,14 мг | 2,8% |
| Витамин B6 | 0,03 мг | 1,76–2,31% |
| Фолат (B9) | 3 мкг | ≈ 0,75% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 361 мг | 10,6–13,9% |
| Кальций | 11 мг | 0,92–1,1% |
| Магний | 51 мг | 12,1–16,5% |
| Натрий | 285 мг | 21,9% |
| Фосфор | 100 мг | 14,3% |
| Железо | 1,51 мг | 8,39–18,9% |
| Марганец | 0,96 мг | 41,7–53,3% |
| Медь | 0,3 мг | 32,8% |
| Селен | 16 мкг | 29,1% |
| Цинк | 0,71 мг | 6,45–8,88% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
30 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 2445/117/60/349
В 1 приёме · 25.09.2026
2 445 ккалБ 117 · Ж 60 · У 349 г -
Рацион кбжу 1982/83/18/357
В 1 приёме · 22.09.2026
1 982 ккалБ 83 · Ж 18 · У 357 г -
Рацион кбжу 1620/115/49/174
В 1 приёме · 20.09.2026
1 620 ккалБ 115 · Ж 49 · У 174 г -
Рацион кбжу 1951/116/60/226
В 1 приёме · 19.09.2026
1 951 ккалБ 116 · Ж 60 · У 226 г -
Рацион кбжу 1838/120/57/205
В 1 приёме · 18.09.2026
1 838 ккалБ 120 · Ж 57 · У 205 г -
Рацион кбжу 1670/96/47/218
В 1 приёме · 18.09.2026
1 670 ккалБ 96 · Ж 47 · У 218 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Кокосовая СтружкаЭтот продукт | 670 | 10 | 65 | 10 | 4,5 |
| Зира (Кумин) | 422 | 17 | 30 | 48 | 0 |
| Костный бульон говяжий без соли сухой с коллагеном | 381 | 90 | 1 | 3 | 0 |
| Дрожжи для пиццы | 380 | 27 | 3,5 | 60 | 0 |
| Кайенский перец | 376 | 12 | 17 | 32 | 6,3 |
| Паприка Копчёная Молотая | 336 | 15 | 13 | 21 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Все в категории «Приправы» →
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Кокосовая Стружка» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Ниацин (B3, PP) - 0,7 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.