Хлеб Ржаной: калорийность и БЖУ

На 100 г: 205 ккал, белки - 7,2 г, жиры - 1,1 г, углеводы - 40,9 г, клетчатка - 2 г.

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Хлеб Ржаной даёт 205 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Этот продукт можно использовать в рационе: может быть удобным источником углеводов и энергии. Больше всего выделяются: Селен - 56,4%, Марганец - 41,2%, Натрий - 40,2%, Фолат (B9) - 37,8%, Витамин B1 - 28,9% на 100 г.

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Хлеб Ржаной: Из витаминов выделяются Фолат (B9), Витамин B1, Ниацин (PP). Из минералов заметны Селен, Марганец, Натрий. Больше всего выделяются: Селен - 56,4%, Марганец - 41,2%, Натрий - 40,2%, Фолат (B9) - 37,8%, Витамин B1 - 28,9% на 100 г.

Хлеб Ржаной содержит 205 ккал на 100 г, а Багет Рустика пшеничный с кунжутом Глобус - 210 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.