Ананас, консервированный в собственном соку
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 60ккал
- Белки
- 0,5г
- Жиры
- 0,1г
- Углеводы
- 14,3г
Клетчатка: 1,3 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Химический состав и пищевая ценность
Данные из базы CaloriX, сверяйте с упаковкой.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 2 мкг | ≈ 0,22–0,25% |
| Витамин B1 | 0,09 мг | 7,58–8,27% |
| Витамин B2 | 0,03 мг | 1,92–2,27% |
| Ниацин (B3, PP) | 0,29 мг | ≈ 1,83–2,09% |
| Витамин B5 | 0,1 мг | 2% |
| Витамин B6 | 0,07 мг | 4,35–5,69% |
| Фолат (B9) | 5 мкг | ≈ 1,25% |
| Витамин C | 7,5 мг | 8,33–10% |
| Витамин E | 0,01 мг | 0,07% |
| Витамин K | 0,3 мкг | 0,25–0,33% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 105 мг | 3,09–4,04% |
| Кальций | 14 мг | 1,17–1,4% |
| Магний | 16 мг | 3,81–5,16% |
| Натрий | 1 мг | 0,08% |
| Фосфор | 7 мг | 1% |
| Железо | 0,39 мг | 2,17–4,88% |
| Марганец | 1,1 мг | 47,7–60,9% |
| Медь | 0,1 мг | 11,4% |
| Селен | 0,4 мкг | 0,73% |
| Цинк | 0,12 мг | 1,09–1,5% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 0,02 мг | 0,46% |
| Холин | 3,8 мг | 0,69–0,89% |
* Процент показывает, какую часть дневной нормы даёт указанная порция. Используем те же нормы и справочные уровни для взрослых, что и в рационе: NIH ODS и российские МР 2.3.1.0253-21. Диапазон зависит от пола и возраста. ≈ - приблизительное сравнение с учётом особенностей витаминов A, B3 и B9. Более 100% не означает превышение безопасного предела. Это не индивидуальная норма. Нормы и пояснения к расчёту.
Рационы с этим продуктом
18 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 2102/169/71/185
В 1 приёме · 12.09.2026
2 102 ккалБ 169 · Ж 71 · У 185 г -
Рацион кбжу 2001/152/64/205
В 1 приёме · 08.09.2026
2 001 ккалБ 152 · Ж 64 · У 205 г -
Рацион кбжу 1351/137/40/97
В 1 приёме · 02.08.2026
1 351 ккалБ 137 · Ж 40 · У 97 г -
Рацион кбжу 2470/175/65/289
В 1 приёме · 25.07.2026
2 470 ккалБ 175 · Ж 65 · У 289 г -
Рацион кбжу 2470/175/65/289
В 1 приёме · 24.07.2026
2 470 ккалБ 175 · Ж 65 · У 289 г -
Рацион кбжу 2299/177/54/260
В 1 приёме · 09.06.2026
2 299 ккалБ 177 · Ж 54 · У 260 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Продукты категории «Фрукты». Все значения на 100 г, независимо от выбранной выше порции.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| Ананас, консервированный в собственном сокуЭтот продукт | 60 | 0,5 | 0,1 | 14,3 | 1,3 |
| Арбуз | 27 | 0,7 | 0,1 | 5,8 | 0,4 |
| Банан | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 | 1,7 |
На небольшом экране таблицу можно прокрутить вправо. Знак «-» означает, что данных нет.
Другие продукты
Все в категории «Фрукты» →
Вопросы о продукте
Сколько калорий и БЖУ в 100 г?
Ананас, консервированный в собственном соку: 60 ккал на 100 г. Белки - 0,5 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 14,3 г.
Сколько калорий в 30 г?
В 30 г этого продукта 18 ккал. Укажите другой вес в поле «Вес порции», чтобы пересчитать калории и БЖУ.
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются от базы, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Ананас, консервированный в собственном соку» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 7,5 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.
Что калорийнее: Ананас, консервированный в собственном соку или Арбуз?
Ананас, консервированный в собственном соку - 60 ккал, Арбуз - 27 ккал на 100 г. Белки, жиры, углеводы и клетчатку можно сопоставить в таблице сравнения.
