← К каталогу Овощи

Капуста краснокочанная

Капуста краснокочанная - низкокалорийный продукт: 26 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории26ккал Белки0,8г Жиры0,2г Углеводы5,1г

низкая калорийность

Категория Овощи

Клетчатка 1,9 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Капуста краснокочанная можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Капуста краснокочанная встречается по категории, цели или типу продукта.

Низкокалорийные продукты 1089 продуктов Продукты для похудения 1628 продуктов

КБЖУ и состав Капуста краснокочанная

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 26ккал на 100 г

Белки 0,8г на 100 г

Жиры 0,2г на 100 г

Углеводы 5,1г на 100 г

Клетчатка 1,9г на 100 г

Плотность низкокалорийный продукт

Фокус углеводы

Микро Витамин C, Хлор, Калий

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Витамин C - 65,4%, Хлор - 25,7%, Калий - 11,9%, Витамин A - 11,1%, Витамин B6 - 10% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Капуста краснокочанная и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Капуста краснокочанная этот продукт	26	0,8	0,2	5,1	1,9
Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста	30	3	0	5	3
Соте с прованскими травами (Мираторг)	43	1,4	1,5	6,2	4
Овощная смесь Мираторг Карибская	69	4,4	0,5	1,8	0
Тунец Fish House кусочки в собственном соку	73	16,3	0,8	0	0
Имбирь	80	1,8	0,8	15,8	2

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	26 ккал	-	-
ОсновноеБелки	0,8 г	-	-
ОсновноеЖиры	0,2 г	-	-
ОсновноеУглеводы	5,1 г	-	-
ОсновноеКлетчатка	1,9 г	-	-
ВитаминыВитамин A	1 мкг	11,1%	900 г
ВитаминыВитамин B1	5 мкг	3,3%	3 000 г
ВитаминыВитамин B2	5 мкг	2,8%	3 600 г
ВитаминыВитамин B5	3 мкг	6%	1 667 г
ВитаминыВитамин B6	2 мкг	10%	1 000 г
ВитаминыФолат (B9)	17 мкг	4,2%	2 395 г
ВитаминыВитамин C	59 мг	65,4%	153 г
ВитаминыВитамин E	1,4 мг	9,3%	1 071 г
ВитаминыБиотин (H)	2,8 мкг	9,3%	1 071 г
ВитаминыНиацин (PP)	533 мкг	2,7%	3 754 г
МинералыКалий	297 мг	11,9%	843 г
МинералыКальций	56 мг	5,6%	1 795 г
МинералыМагний	16 мг	3,9%	2 548 г
МинералыНатрий	7,6 мг	0,5%	19 737 г
МинералыФосфор	31 мг	4,5%	2 229 г
МинералыХлор	592 мг	25,7%	389 г
МинералыЖелезо	6 мкг	3,3%	3 000 г
МинералыМарганец	3 мкг	0,2%	66 667 г
МинералыМедь	3 мкг	0,3%	33 333 г
МинералыМолибден	1 мкг	2,2%	4 500 г
МинералыЦинк	6 мкг	0,1%	много

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Капуста краснокочанная?

На 100 г: 26 ккал, белки - 0,8 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 5,1 г, клетчатка - 1,9 г.

Подходит ли Капуста краснокочанная для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Капуста краснокочанная даёт 26 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Капуста краснокочанная?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г. Больше всего выделяются: Витамин C - 65,4%, Хлор - 25,7%, Калий - 11,9%, Витамин A - 11,1%, Витамин B6 - 10% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Капуста краснокочанная?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Капуста краснокочанная?

Капуста краснокочанная: Из витаминов выделяются Витамин C, Витамин A, Витамин B6, Биотин (H). Из минералов заметны Хлор, Калий. Больше всего выделяются: Витамин C - 65,4%, Хлор - 25,7%, Калий - 11,9%, Витамин A - 11,1%, Витамин B6 - 10% на 100 г.

Что калорийнее: Капуста краснокочанная или Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста?

Капуста краснокочанная содержит 26 ккал на 100 г, а Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста - 30 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста

30 ккал

Б: 3.00, Ж: 0.00, У: 5.00

Соте с прованскими травами (Мираторг)

43 ккал

Б: 1.40, Ж: 1.50, У: 6.20

Овощная смесь Мираторг Карибская

69 ккал

Б: 4.40, Ж: 0.50, У: 1.80

Тунец Fish House кусочки в собственном соку

73 ккал

Б: 16.30, Ж: 0.80, У: 0.00

Имбирь

80 ккал

Б: 1.80, Ж: 0.80, У: 15.80

Морковь по-корейски

86 ккал

Б: 1.60, Ж: 5.40, У: 7.80

Кокосовая мука

220 ккал

Б: 19.00, Ж: 12.00, У: 9.00

Лаваш Рижский Хлеб

260 ккал

Б: 8.00, Ж: 1.00, У: 55.00