Айва
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 48ккал
- Белки
- 0,6г
- Жиры
- 0,5г
- Углеводы
- 9,6г
Клетчатка: 3,6 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Айва»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B9, C и E.
В этом продукте больше всего витамина C. 15 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 2 мкг | ≈ 0,22–0,25% |
| Витамин B1 | 0,02 мг | 1,67–1,82% |
| Витамин B2 | 0,03 мг | 2,31–2,73% |
| Ниацин (B3, PP) | 0,2 мг | ≈ 1,25–1,43% |
| Витамин B5 | 0,08 мг | 1,62% |
| Витамин B6 | 0,04 мг | 2,35–3,08% |
| Фолат (B9) | 3 мкг | ≈ 0,75% |
| Витамин C | 15 мг | 16,7–20% |
| Витамин E | 0,4 мг | 2,67% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 197 мг | 5,79–7,58% |
| Кальций | 11 мг | 0,92–1,1% |
| Магний | 8 мг | 1,9–2,58% |
| Натрий | 4 мг | 0,31% |
| Фосфор | 17 мг | 2,43% |
| Хлор | 12,9 мг | 0,56% |
| Железо | 0,7 мг | 3,89–8,75% |
| Йод | 9,7 мкг | 6,47% |
| Марганец | 0,09 мг | 4,04–5,17% |
| Медь | 0,13 мг | 14,4% |
| Молибден | 1,5 мкг | 3,33% |
| Селен | 1 мкг | 1,82% |
| Фтор | 0,04 мг | 1,12–1,49% |
| Хром | 19,5 мкг | 48,8% |
| Цинк | 0,04 мг | 0,36–0,5% |
| Кремний | 3,4 мг | 11,3% |
| Кобальт | 2,9 мкг | 29% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 0,4 мг | 8% |
| Холин | 8,7 мг | 1,58–2,05% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| АйваЭтот продукт | 48 | 0,6 | 0,5 | 9,6 | 3,6 |
| Антоновка яблоко | 47 | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 0 |
| Арбуз | 27 | 0,7 | 0,1 | 5,8 | 0,4 |
| Банан | 96 | 1,5 | 0,5 | 21 | 1,7 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Подборки с этим продуктом
- Низкокалорийные продукты1114 продуктов
- Продукты для похудения1659 продуктов
- Продукты с клетчаткой62 продуктов
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Айва» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 15 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.