К контенту
Фарш говяжий
← К каталогу Мясо

Фарш говяжий

Фарш говяжий - продукт средней калорийности: 200 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории200ккал Белки16г Жиры15г Углеводы0г
много белка много жиров мало углеводов
Категория Мясо

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Фарш говяжий можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Белковые рационы

Полезно, если продукт берёте как белковую основу и хотите держать калории под контролем.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Фарш говяжий встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с высоким содержанием белка 1246 продуктов Мясные продукты 687 продуктов

КБЖУ и состав Фарш говяжий

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 200ккал на 100 г
Белки 16г на 100 г
Жиры 15г на 100 г
Углеводы 0г на 100 г
Плотность продукт средней калорийности
Фокус жиры
Микро Витамин B12, Цинк, Селен
Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Витамин B12 - 70%, Цинк - 32,5%, Селен - 25,5%, Фосфор - 18,9%, Ниацин (PP) - 16,9% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал
Белки0г
Жиры0г
Углеводы0г

Сравнение

Фарш говяжий и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт Ккал Б Ж У Кл.
Фарш говяжий этот продукт 200 16 15 0 0
Заливное «Диво» из мяса говядины и языка 51 7,5 1,9 0,9 0

Химический состав

Компонент На 100 г % нормы 100% нормы
ОсновноеКалорийность 200 ккал — —
ОсновноеБелки 16 г — —
ОсновноеЖиры 15 г — —
ОсновноеУглеводы 0 г — —
ВитаминыВитамин A 4 мкг 0,4% 22 500 г
ВитаминыВитамин B1 44 мкг 2,9% 3 409 г
ВитаминыВитамин B2 151 мкг 8,4% 1 192 г
ВитаминыХолин (B4) 47 мг 9,4% 1 068 г
ВитаминыВитамин B5 395 мкг 7,9% 1 266 г
ВитаминыВитамин B6 278 мкг 13,9% 719 г
ВитаминыФолат (B9) 9 мкг 2,3% 4 444 г
ВитаминыВитамин B12 2,1 мкг 70% 143 г
ВитаминыВитамин D 0,1 мкг 0,7% 15 000 г
ВитаминыВитамин E 17 мкг 1,1% 8 824 г
ВитаминыВитамин K 2,9 мкг 2,4% 4 138 г
ВитаминыНиацин (PP) 3,4 мг 16,9% 591 г
МинералыКалий 218 мг 8,7% 1 147 г
МинералыКальций 24 мг 2,4% 4 167 г
МинералыМагний 14 мг 3,5% 2 857 г
МинералыНатрий 66 мг 4,4% 2 273 г
МинералыФосфор 132 мг 18,9% 530 г
МинералыЖелезо 1,6 мг 9,1% 1 098 г
МинералыМарганец 9 мкг 0,5% 22 222 г
МинералыМедь 5 мкг 5% 2 000 г
МинералыСелен 14 мкг 25,5% 393 г
МинералыЦинк 3,6 мг 32,5% 308 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

С этим продуктом готовят

Рецепты с Фарш говяжий

Показываем идеи блюд с этим продуктом. Полный рецепт, шаги и пересчёт порций откроются после регистрации.

Всего рецептов 15
Показано 6

Рационы, где встречается Фарш говяжий

Живые примеры меню из ленты CaloriX: смотрите, с какими блюдами и КБЖУ этот продукт уже попадал в дневной рацион.

92 рациона
В 1 приёме · 30.07.2026 Рацион кбжу 2428/201/57/272 2428 ккал · Б 201 / Ж 57 / У 272 В 1 приёме · 28.07.2026 Рацион кбжу 1702/149/65/128 1702 ккал · Б 149 / Ж 65 / У 128 В 1 приёме · 06.07.2026 Рацион кбжу 2702/178/65/340 2702 ккал · Б 178 / Ж 65 / У 340 В 1 приёме · 29.06.2026 Рацион кбжу 1599/135/38/170 1599 ккал · Б 135 / Ж 38 / У 170 В 1 приёме · 25.06.2026 Рацион кбжу 2500/205/50/294 2500 ккал · Б 205 / Ж 50 / У 294 В 1 приёме · 18.06.2026 Рацион кбжу 2101/176/45/242 2101 ккал · Б 176 / Ж 45 / У 242

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Фарш говяжий?

На 100 г: 200 ккал, белки - 16 г, жиры - 15 г, углеводы - 0 г.

Подходит ли Фарш говяжий для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Фарш говяжий даёт 200 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Фарш говяжий?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; даёт насыщенность за счёт жиров, но требует контроля порции. Больше всего выделяются: Витамин B12 - 70%, Цинк - 32,5%, Селен - 25,5%, Фосфор - 18,9%, Ниацин (PP) - 16,9% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Фарш говяжий?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Фарш говяжий?

Фарш говяжий: Из витаминов выделяются Витамин B12, Ниацин (PP), Витамин B6. Из минералов заметны Цинк, Селен, Фосфор. Больше всего выделяются: Витамин B12 - 70%, Цинк - 32,5%, Селен - 25,5%, Фосфор - 18,9%, Ниацин (PP) - 16,9% на 100 г.

Что калорийнее: Фарш говяжий или Заливное «Диво» из мяса говядины и языка?

Фарш говяжий содержит 200 ккал на 100 г, а Заливное «Диво» из мяса говядины и языка - 51 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Заливное «Диво» из мяса говядины и языка

Заливное «Диво» из мяса говядины и языка

51 ккал

Б: 7.50, Ж: 1.90, У: 0.90
Больше возможностей CaloriX

Активируйте аккаунт — и реклама исчезнет

CaloriX станет спокойнее и полезнее: без рекламных отвлечений, с персональным рационом и инструментами на каждый день.