← К каталогу Бобовые

Фасоль Красная Консервированная

Фасоль Красная Консервированная - умеренно калорийный продукт: 92 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории92ккал Белки6,7г Жиры0г Углеводы16,3г

источник клетчатки

Категория Бобовые

Клетчатка 3,5 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Фасоль Красная Консервированная можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Открыть рационы

Посмотреть готовые дни, где похожий продукт можно вписать без ручного подбора.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Фасоль Красная Консервированная

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 92ккал на 100 г

Белки 6,7г на 100 г

Жиры 0г на 100 г

Углеводы 16,3г на 100 г

Клетчатка 3,5г на 100 г

Плотность умеренно калорийный продукт

Фокус углеводы

Микро Натрий, Фосфор, Медь

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Натрий - 17,1%, Фосфор - 15,1%, Медь - 14,7%, Марганец - 14,6%, Калий - 10,4% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Сколько грамм соли в столовой ложке В ровной столовой ложке мелкой столовой соли около 18 г. Калорий в соли нет: 0 ккал, белков, жиров и углеводов — 0 г. В ложке с горкой может быть примерно 25–30 г. Сколько грамм соли в чайной ложке В ровной чайной ложке мелкой столовой соли около 6 г и 0 ккал. Это примерно 2360 мг натрия. В ложке с горкой может быть около 8–10 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	92 ккал	—	—
ОсновноеБелки	6,7 г	—	—
ОсновноеЖиры	0 г	—	—
ОсновноеУглеводы	16,3 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	3,5 г	—	—
ВитаминыВитамин B1	106 мкг	7,1%	1 415 г
ВитаминыВитамин B2	67 мкг	3,7%	2 687 г
ВитаминыХолин (B4)	31 мг	6,1%	1 639 г
ВитаминыВитамин B5	13 мкг	2,6%	3 846 г
ВитаминыВитамин B6	8 мкг	4%	2 500 г
ВитаминыФолат (B9)	23 мкг	5,8%	1 739 г
ВитаминыВитамин C	8 мкг	0,9%	11 250 г
ВитаминыВитамин E	2 мкг	0,1%	75 000 г
ВитаминыВитамин K	4,1 мкг	3,4%	2 927 г
ВитаминыНиацин (PP)	494 мкг	2,5%	4 049 г
МинералыКалий	26 мг	10,4%	962 г
МинералыКальций	29 мг	2,9%	3 448 г
МинералыМагний	3 мг	7,5%	1 333 г
МинералыНатрий	256 мг	17,1%	586 г
МинералыФосфор	106 мг	15,1%	660 г
МинералыЖелезо	1,3 мг	6,9%	1 440 г
МинералыМарганец	291 мкг	14,6%	687 г
МинералыМедь	147 мкг	14,7%	680 г
МинералыСелен	1 мкг	1,8%	5 500 г
МинералыЦинк	62 мкг	5,6%	1 774 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Фасоль Красная Консервированная?

На 100 г: 92 ккал, белки - 6,7 г, жиры - 0 г, углеводы - 16,3 г, клетчатка - 3,5 г.

Подходит ли Фасоль Красная Консервированная для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Фасоль Красная Консервированная даёт 92 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Фасоль Красная Консервированная?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку. Больше всего выделяются: Натрий - 17,1%, Фосфор - 15,1%, Медь - 14,7%, Марганец - 14,6%, Калий - 10,4% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Фасоль Красная Консервированная?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Фасоль Красная Консервированная?

Фасоль Красная Консервированная: Из минералов заметны Натрий, Фосфор, Медь, Марганец. Больше всего выделяются: Натрий - 17,1%, Фосфор - 15,1%, Медь - 14,7%, Марганец - 14,6%, Калий - 10,4% на 100 г.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Фасоль Красная Консервированная

Что сделать с продуктом дальше

КБЖУ и состав Фасоль Красная Консервированная

На 100 г продукта

Какие витамины и минералы есть в продукте

Сколько будет в моей порции?

Как прикинуть вес продукта

Химический состав

Рецепты с Фасоль Красная Консервированная

Салат с куриным сердцем, фасолью и сухариками

Боул с тунцом, фасолью и кукурузой

Салат с фасолью, ветчиной и сыром

Тушеная индейка с фасолью

Салат с пекинской капустой и фасолью

Быстрый салат с мидиями

Рационы, где встречается Фасоль Красная Консервированная

Вопросы о продукте

Другие продукты

Активируйте аккаунт — и реклама исчезнет