← К каталогу Молочные продукты

Адыгейский сыр

Адыгейский сыр - продукт средней калорийности: 230 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории230ккал Белки16,5г Жиры18г Углеводы0г

много белка много жиров мало углеводов

Категория Молочные продукты

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Адыгейский сыр можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с белком

Подходит, когда продукт нужен для добора белка в течение дня.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Адыгейский сыр встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с высоким содержанием белка 1246 продуктов Молочные продукты 1206 продуктов Сыр 730 продуктов

КБЖУ и состав Адыгейский сыр

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 230ккал на 100 г

Белки 16,5г на 100 г

Жиры 18г на 100 г

Углеводы 0г на 100 г

Плотность продукт средней калорийности

Фокус жиры

Микро Кальций, Фосфор, Витамин B12

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Кальций - 52%, Фосфор - 51,4%, Витамин B12 - 50%, Цинк - 33,6%, Хлор - 31,5% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Адыгейский сыр и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У
Адыгейский сыр этот продукт	230	16,5	18	0
Пирожное бисквитное «Milly Millky» со сливочным вкусом	230	6,5	11	29
Сыр сыробогатов 12%	231	31,3	12	0
Сыр Моцарелла	234	18	18	0
Сыр творожный Hochland с зеленью 60%	238	6,1	22,2	3,5
Сыр творожный Hochland сливочный 60%	238	6,1	22,2	3,5

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	230 ккал	—	—
ОсновноеБелки	16,5 г	—	—
ОсновноеЖиры	18 г	—	—
ОсновноеУглеводы	0 г	—	—
ВитаминыВитамин A	222 мкг	24,7%	405 г
ВитаминыБета-каротин	1 мкг	2%	5 000 г
ВитаминыВитамин B1	4 мкг	2,7%	3 750 г
ВитаминыВитамин B2	3 мкг	16,7%	600 г
ВитаминыВитамин B5	3 мкг	6%	1 667 г
ВитаминыВитамин B6	7 мкг	3,5%	2 857 г
ВитаминыФолат (B9)	21 мкг	5,3%	1 905 г
ВитаминыВитамин B12	1,5 мкг	50%	200 г
ВитаминыВитамин C	2 мкг	0,2%	45 000 г
ВитаминыВитамин D	0,6 мкг	4%	2 500 г
ВитаминыВитамин E	3 мкг	2%	5 000 г
ВитаминыБиотин (H)	2,3 мкг	7,7%	1 304 г
ВитаминыНиацин (PP)	5,7 мг	28,5%	351 г
МинералыКалий	7 мг	2,8%	3 571 г
МинералыКальций	52 мг	52%	192 г
МинералыМагний	25 мг	6,3%	1 600 г
МинералыНатрий	47 мг	31,3%	319 г
МинералыФосфор	36 мг	51,4%	194 г
МинералыХлор	724 мг	31,5%	318 г
МинералыЖелезо	6 мкг	3,3%	3 000 г
МинералыМарганец	1 мкг	5%	2 000 г
МинералыМедь	5 мкг	5%	2 000 г
МинералыЦинк	3,7 мг	33,6%	297 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Адыгейский сыр?

На 100 г: 230 ккал, белки - 16,5 г, жиры - 18 г, углеводы - 0 г.

Подходит ли Адыгейский сыр для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Адыгейский сыр даёт 230 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Адыгейский сыр?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; даёт насыщенность за счёт жиров, но требует контроля порции. Больше всего выделяются: Кальций - 52%, Фосфор - 51,4%, Витамин B12 - 50%, Цинк - 33,6%, Хлор - 31,5% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Адыгейский сыр?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Адыгейский сыр?

Адыгейский сыр: Из витаминов выделяются Витамин B12. Из минералов заметны Кальций, Фосфор, Цинк, Хлор. Больше всего выделяются: Кальций - 52%, Фосфор - 51,4%, Витамин B12 - 50%, Цинк - 33,6%, Хлор - 31,5% на 100 г.

Что калорийнее: Адыгейский сыр или Пирожное бисквитное «Milly Millky» со сливочным вкусом?

Адыгейский сыр содержит 230 ккал на 100 г, а Пирожное бисквитное «Milly Millky» со сливочным вкусом - 230 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Пирожное бисквитное «Milly Millky» со сливочным вкусом

230 ккал

Б: 6.50, Ж: 11.00, У: 29.00

Сыр сыробогатов 12%

231 ккал

Б: 31.30, Ж: 12.00, У: 0.00

Сыр Моцарелла

234 ккал

Б: 18.00, Ж: 18.00, У: 0.00

Сыр творожный Hochland с зеленью 60%

238 ккал

Б: 6.10, Ж: 22.20, У: 3.50

Сыр творожный Hochland сливочный 60%

238 ккал

Б: 6.10, Ж: 22.20, У: 3.50

Сыр ЭКОМИЛК творожный 60%

240 ккал

Б: 6.20, Ж: 22.00, У: 3.00

Сыр полутвердый РАДОСТЬ ВКУСА Большой куш 20%

216 ккал

Б: 32.50, Ж: 9.60, У: 0.00

Сыр творожный «Violette light» с прованскими травами

214 ккал

Б: 7.20, Ж: 19.20, У: 3.20

Топпинг сливочный банан Маримолоко

255 ккал

Б: 3.00, Ж: 1.00, У: 58.60

Сыр 40% «White Valley» Брынза по-итальянски из козьего молока

257 ккал

Б: 20.30, Ж: 18.70, У: 0.10