← К каталогу Жиры и масла

Арахисовая паста

Арахисовая паста - энергетически плотный продукт: 670 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Средняя цена

801 ₽/ кг

2 точки в выборке

Калории670ккал Белки24г Жиры54г Углеводы17,5г

много белка много жиров

Категория Жиры и масла

Магазинов 2

Клетчатка 2,3 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Арахисовая паста можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с белком

Подходит, когда продукт нужен для добора белка в течение дня.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Арахисовая паста

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 670ккал на 100 г

Белки 24г на 100 г

Жиры 54г на 100 г

Углеводы 17,5г на 100 г

Клетчатка 2,3г на 100 г

Плотность энергетически плотный продукт

Фокус жиры

Микро Марганец, Ниацин (PP), Витамин E

Кому подойдёт

подойдёт как заметный источник белка в рационе
даёт много энергии за счёт жиров, поэтому особенно важна точная граммовка

На что смотреть

калорийность высокая: лучше взвешивать порцию, а не добавлять “на глаз”
жиры быстро поднимают калорийность блюда
натрия достаточно много: это важно, если вы контролируете соль в рационе

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Марганец - 83,3%, Ниацин (PP) - 65,6%, Витамин E - 60,7%, Фосфор - 47,9%, Медь - 42,2% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Сколько арахисовой пасты в ложке В ровной чайной ложке арахисовой пасты примерно 5–6 г и 30–35 ккал, в столовой — около 16–17 г и 90–100 ккал. Для пасты без добавленного сахара ориентир почти такой же. Макароны сухие и готовые 100 г сухих макарон после варки обычно дают около 220–280 г готовых. Обратно: 100 г варёных макарон — это примерно 35–45 г сухих. Шоколадная паста в ложке В столовой ложке шоколадной пасты обычно около 20–25 г, в чайной ложке — около 7–8 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	670 ккал	—	—
ОсновноеБелки	24 г	—	—
ОсновноеЖиры	54 г	—	—
ОсновноеУглеводы	17,5 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	2,3 г	—	—
ВитаминыВитамин B1	15 мкг	10%	1 000 г
ВитаминыВитамин B2	192 мкг	10,7%	938 г
ВитаминыХолин (B4)	63 мг	12,6%	794 г
ВитаминыВитамин B5	1,1 мг	22,7%	440 г
ВитаминыВитамин B6	441 мкг	22,1%	454 г
ВитаминыФолат (B9)	87 мкг	21,8%	460 г
ВитаминыВитамин E	9,1 мг	60,7%	165 г
ВитаминыВитамин K	0,3 мкг	0,3%	40 000 г
ВитаминыНиацин (PP)	13 мг	65,6%	153 г
МинералыКалий	558 мг	22,3%	448 г
МинералыКальций	49 мг	4,9%	2 041 г
МинералыМагний	168 мг	42%	238 г
МинералыНатрий	426 мг	28,4%	352 г
МинералыФосфор	335 мг	47,9%	209 г
МинералыЖелезо	1,7 мг	9,7%	1 034 г
МинералыМарганец	1,7 мг	83,3%	120 г
МинералыМедь	422 мкг	42,2%	237 г
МинералыСелен	4 мкг	7,3%	1 375 г
МинералыЦинк	2,5 мг	22,8%	438 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Где купить

Сравнение магазинов и цена за кг, чтобы не гадать у полки.

2 точки

Лента 273.69 руб. (фасовка: 0.340 кг, 804.97 руб./кг)
Ozon 271.00 руб. (фасовка: 0.340 кг, 797.06 руб./кг) Лучший прайс

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Арахисовая паста?

На 100 г: 670 ккал, белки - 24 г, жиры - 54 г, углеводы - 17,5 г, клетчатка - 2,3 г.

Подходит ли Арахисовая паста для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Арахисовая паста даёт 670 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Арахисовая паста?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; даёт насыщенность за счёт жиров, но требует контроля порции. Больше всего выделяются: Марганец - 83,3%, Ниацин (PP) - 65,6%, Витамин E - 60,7%, Фосфор - 47,9%, Медь - 42,2% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Арахисовая паста?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Арахисовая паста?

Арахисовая паста: Из витаминов выделяются Ниацин (PP), Витамин E. Из минералов заметны Марганец, Фосфор, Медь, Магний. Больше всего выделяются: Марганец - 83,3%, Ниацин (PP) - 65,6%, Витамин E - 60,7%, Фосфор - 47,9%, Медь - 42,2% на 100 г.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Арахисовая паста

Что сделать с продуктом дальше

КБЖУ и состав Арахисовая паста

На 100 г продукта

Какие витамины и минералы есть в продукте

Сколько будет в моей порции?

Как прикинуть вес продукта

Химический состав

Где купить

Рецепты с Арахисовая паста

Творожный боул с арахисовой пастой и овсянкой

Овсяная воздушная каша с творогом

Банановые оладьи

Рационы, где встречается Арахисовая паста

Вопросы о продукте

Другие продукты

Активируйте аккаунт — и реклама исчезнет