К контенту
Лайм
← К каталогу Фрукты

Лайм: калорийность и БЖУ

Лайм - низкокалорийный продукт: 30 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

низкая калорийность
Категория Фрукты
Клетчатка 2,8 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Лайм можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Лайм встречается по категории, цели или типу продукта.

Низкокалорийные продукты 1087 продуктов Продукты для похудения 1624 продуктов

КБЖУ и состав Лайм

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 30ккал на 100 г
Белки 0,7г на 100 г
Жиры 0,2г на 100 г
Углеводы 7,7г на 100 г
Клетчатка 2,8г на 100 г
Плотность низкокалорийный продукт
Фокус углеводы
Микро Витамин C, Медь, Витамин B5
Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Витамин C - 32,3%, Медь - 6,5%, Витамин B5 - 4,3%, Калий - 4,1%, Железо - 3,3% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал
Белки0г
Жиры0г
Углеводы0г
Клетчатка0г

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Вес банана Средний банан без кожуры обычно весит около 110–130 г. Вес яблока Среднее яблоко обычно весит около 150–180 г, съедобная часть после удаления сердцевины чуть меньше. Вес апельсина Средний апельсин с кожурой обычно весит 180–250 г, съедобная часть - около 130–180 г. Вес груши Средняя груша обычно весит около 140–180 г, маленькая - 100–130 г, крупная - 200–250 г.

Химический состав

Компонент На 100 г % нормы 100% нормы
ОсновноеКалорийность 30 ккал — —
ОсновноеБелки 0,7 г — —
ОсновноеЖиры 0,2 г — —
ОсновноеУглеводы 7,7 г — —
ОсновноеКлетчатка 2,8 г — —
ВитаминыВитамин A 0 мг 0,2% 45 000 г
ВитаминыБета-каротин 0,03 мг 0,6% 16 667 г
ВитаминыВитамин B1 0,03 мг 2% 5 000 г
ВитаминыВитамин B2 0,02 мг 1,1% 9 000 г
ВитаминыХолин (B4) 5,1 мг 1% 9 804 г
ВитаминыВитамин B5 0,22 мг 4,3% 2 304 г
ВитаминыВитамин B6 0,04 мг 2,2% 4 651 г
ВитаминыФолат (B9) 0,01 мг 2% 5 000 г
ВитаминыВитамин C 29,1 мг 32,3% 309 г
ВитаминыВитамин E 0,22 мг 1,5% 6 818 г
ВитаминыВитамин K 0 мг 0,5% 20 000 г
ВитаминыНиацин (PP) 0,2 мг 1% 10 000 г
МинералыКалий 102 мг 4,1% 2 451 г
МинералыКальций 33 мг 3,3% 3 030 г
МинералыМагний 6 мг 1,5% 6 667 г
МинералыНатрий 2 мг 0,1% 75 000 г
МинералыФосфор 18 мг 2,6% 3 889 г
МинералыЖелезо 0,6 мг 3,3% 3 000 г
МинералыМарганец 0,01 мг 0,4% 25 000 г
МинералыМедь 0,07 мг 6,5% 1 538 г
МинералыЦинк 0,11 мг 1% 10 000 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

С этим продуктом готовят

Рецепты с Лайм

Показываем идеи блюд с этим продуктом. Полный рецепт, шаги и пересчёт порций откроются после регистрации.

Всего рецептов 3
Показано 3

Рационы, где встречается Лайм

Живые примеры меню из ленты CaloriX: смотрите, с какими блюдами и КБЖУ этот продукт уже попадал в дневной рацион.

20 рационов
В 1 приёме · 09.06.2026 Рацион кбжу 1099/96/35/91 1099 ккал · Б 96 / Ж 35 / У 91 В 1 приёме · 04.06.2026 Рацион кбжу 1359/97/53/119 1359 ккал · Б 97 / Ж 53 / У 119 В 1 приёме · 28.05.2026 Рацион кбжу 2895/217/99/266 2895 ккал · Б 217 / Ж 99 / У 266 В 1 приёме · 28.05.2026 Рацион кбжу 2999/209/73/348 2999 ккал · Б 209 / Ж 73 / У 348 В 1 приёме · 02.05.2026 Рацион кбжу 1436/101/48/142 1436 ккал · Б 101 / Ж 48 / У 142 В 1 приёме · 29.04.2026 Рацион кбжу 1239/87/41/127 1239 ккал · Б 87 / Ж 41 / У 127

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Лайм?

На 100 г: 30 ккал, белки - 0,7 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 7,7 г, клетчатка - 2,8 г.

Подходит ли Лайм для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Лайм даёт 30 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Лайм?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г. Больше всего выделяются: Витамин C - 32,3%, Медь - 6,5%, Витамин B5 - 4,3%, Калий - 4,1%, Железо - 3,3% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Лайм?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Лайм?

Лайм: Из витаминов выделяются Витамин C, Витамин B5. Из минералов заметны Медь, Калий, Железо, Кальций. Больше всего выделяются: Витамин C - 32,3%, Медь - 6,5%, Витамин B5 - 4,3%, Калий - 4,1%, Железо - 3,3% на 100 г.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.