Кальмары отварные

На 100 г: 122 ккал, белки - 21,2 г, жиры - 2,8 г, углеводы - 2 г.

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Кальмары отварные даёт 122 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок.

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Кальмары отварные содержит 122 ккал на 100 г, а Кета - 127 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.