Груша сушеная
Нет фото
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 270ккал
- Белки
- 2,3г
- Жиры
- 0,6г
- Углеводы
- 62,6г
Клетчатка: 6 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Меры и вес
Средняя груша обычно весит около 140–180 г, маленькая - 100–130 г, крупная - 200–250 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Груша сушеная»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины B1, B2, B3 (PP), B5, B6, C, E и K.
В этом продукте больше всего витамина C. 8 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин B1 | 0,03 мг | 2,5–2,73% |
| Витамин B2 | 0,1 мг | 7,69–9,09% |
| Ниацин (B3, PP) | 1 мг | ≈ 6,25–7,14% |
| Витамин B5 | 0,15 мг | 3,06% |
| Витамин B6 | 0,07 мг | 4,24–5,54% |
| Витамин C | 8 мг | 8,89–10,7% |
| Витамин E | 0,4 мг | 2,67% |
| Витамин K | 20,4 мкг | 17–22,7% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 872 мг | 25,6–33,5% |
| Кальций | 107 мг | 8,92–10,7% |
| Магний | 66 мг | 15,7–21,3% |
| Натрий | 8 мг | 0,62% |
| Фосфор | 92 мг | 13,1% |
| Железо | 1,8 мг | 10–22,5% |
| Марганец | 0,33 мг | 14,2–18,2% |
| Медь | 0,37 мг | 41,2% |
| Селен | 0,2 мкг | 0,36% |
| Цинк | 0,39 мг | 3,55–4,88% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | < 0,01 мг | 0,04% |
| Холин | 23 мг | 4,18–5,41% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Подборки с этим продуктом
- Продукты с клетчаткой62 продуктов
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Груша сушеная» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 8 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.