← К каталогу Сухофрукты

Груша сушеная: калорийность и БЖУ

Груша сушеная - продукт средней калорийности: 270 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

источник клетчатки

Категория Сухофрукты

Клетчатка 6 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Груша сушеная можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Груша сушеная встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с клетчаткой 58 продуктов

КБЖУ и состав Груша сушеная

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 270ккал на 100 г

Белки 2,3г на 100 г

Жиры 0,6г на 100 г

Углеводы 62,6г на 100 г

Клетчатка 6г на 100 г

Плотность продукт средней калорийности

Фокус углеводы

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Вес банана Средний банан без кожуры обычно весит около 110–130 г. Вес яблока Среднее яблоко обычно весит около 150–180 г, съедобная часть после удаления сердцевины чуть меньше. Вес апельсина Средний апельсин с кожурой обычно весит 180–250 г, съедобная часть - около 130–180 г. Вес груши Средняя груша обычно весит около 140–180 г, маленькая - 100–130 г, крупная - 200–250 г.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	270 ккал	—	—
ОсновноеБелки	2,3 г	—	—
ОсновноеЖиры	0,6 г	—	—
ОсновноеУглеводы	62,6 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	6 г	—	—

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Груша сушеная?

На 100 г: 270 ккал, белки - 2,3 г, жиры - 0,6 г, углеводы - 62,6 г, клетчатка - 6 г.

Подходит ли Груша сушеная для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Груша сушеная даёт 270 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Груша сушеная?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии.

Как посчитать калорийность порции Груша сушеная?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.