Минтай в кляре

На 100 г: 281 ккал, белки - 17,1 г, жиры - 16,4 г, углеводы - 15,2 г.

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Минтай в кляре даёт 281 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок; даёт насыщенность за счёт жиров, но требует контроля порции.

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Минтай в кляре содержит 281 ккал на 100 г, а Сельдь Иваси (сардина дальневосточная) слабосолёная - 182 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.