← К каталогу Ягоды

Облепиха

Облепиха - низкокалорийный продукт: 8 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории8ккал Белки1,2г Жиры5,4г Углеводы5,7г

низкая калорийность

Категория Ягоды

Клетчатка 2 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Облепиха можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Облепиха встречается по категории, цели или типу продукта.

Низкокалорийные продукты 1088 продуктов Продукты для похудения 1627 продуктов

КБЖУ и состав Облепиха

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 8ккал на 100 г

Белки 1,2г на 100 г

Жиры 5,4г на 100 г

Углеводы 5,7г на 100 г

Клетчатка 2г на 100 г

Плотность низкокалорийный продукт

Фокус жиры

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	8 ккал	—	—
ОсновноеБелки	1,2 г	—	—
ОсновноеЖиры	5,4 г	—	—
ОсновноеУглеводы	5,7 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	2 г	—	—

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Облепиха?

На 100 г: 8 ккал, белки - 1,2 г, жиры - 5,4 г, углеводы - 5,7 г, клетчатка - 2 г.

Подходит ли Облепиха для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Облепиха даёт 8 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Облепиха?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Облепиха?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.