← К каталогу Фрукты

Слива (садовая)

Слива (садовая) - низкокалорийный продукт: 49 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории49ккал Белки0,8г Жиры0,3г Углеводы9,6г

низкая калорийность

Категория Фрукты

Клетчатка 1,5 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Слива (садовая) можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Слива (садовая) встречается по категории, цели или типу продукта.

Низкокалорийные продукты 1089 продуктов Продукты для похудения 1628 продуктов

КБЖУ и состав Слива (садовая)

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 49ккал на 100 г

Белки 0,8г на 100 г

Жиры 0,3г на 100 г

Углеводы 9,6г на 100 г

Клетчатка 1,5г на 100 г

Плотность низкокалорийный продукт

Фокус углеводы

Микро Молибден, Кремний, Хром

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Молибден - 17,8%, Кремний - 13,3%, Хром - 11,4%, Витамин C - 11,1%, Кобальт - 10% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	49 ккал	-	-
ОсновноеБелки	0,8 г	-	-
ОсновноеЖиры	0,3 г	-	-
ОсновноеУглеводы	9,6 г	-	-
ОсновноеКлетчатка	1,5 г	-	-
ВитаминыВитамин A	17 мкг	1,9%	5 294 г
ВитаминыБета-каротин	1 мкг	2%	5 000 г
ВитаминыВитамин B1	6 мкг	4%	2 500 г
ВитаминыВитамин B2	4 мкг	2,2%	4 500 г
ВитаминыХолин (B4)	1,9 мг	0,4%	26 316 г
ВитаминыВитамин B5	15 мкг	3%	3 333 г
ВитаминыВитамин B6	8 мкг	4%	2 500 г
ВитаминыФолат (B9)	1,5 мкг	0,4%	26 667 г
ВитаминыВитамин C	1 мг	11,1%	900 г
ВитаминыВитамин E	6 мкг	4%	2 500 г
ВитаминыВитамин K	6,4 мкг	5,3%	1 875 г
ВитаминыНиацин (PP)	7 мкг	3,5%	2 857 г
МинералыКалий	214 мг	8,6%	1 168 г
МинералыКальций	2 мг	2%	5 000 г
МинералыКремний	4 мг	13,3%	750 г
МинералыМагний	9 мг	2,3%	4 444 г
МинералыНатрий	18 мг	1,2%	8 333 г
МинералыФосфор	2 мг	2,9%	3 500 г
МинералыХлор	1 мг	0%	много
МинералыЖелезо	5 мкг	2,8%	3 600 г
МинералыЙод	4 мкг	2,7%	3 750 г
МинералыКобальт	1 мкг	10%	1 000 г
МинералыМарганец	11 мкг	5,5%	1 818 г
МинералыМедь	87 мкг	8,7%	1 149 г
МинералыМолибден	8 мкг	17,8%	563 г
МинералыФтор	2 мкг	0,1%	много
МинералыХром	4 мкг	11,4%	875 г
МинералыЦинк	1 мкг	0,9%	11 000 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Слива (садовая)?

На 100 г: 49 ккал, белки - 0,8 г, жиры - 0,3 г, углеводы - 9,6 г, клетчатка - 1,5 г.

Подходит ли Слива (садовая) для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Слива (садовая) даёт 49 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Слива (садовая)?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г. Больше всего выделяются: Молибден - 17,8%, Кремний - 13,3%, Хром - 11,4%, Витамин C - 11,1%, Кобальт - 10% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Слива (садовая)?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Слива (садовая)?

Слива (садовая): Из витаминов выделяются Витамин C. Из минералов заметны Молибден, Кремний, Хром, Кобальт. Больше всего выделяются: Молибден - 17,8%, Кремний - 13,3%, Хром - 11,4%, Витамин C - 11,1%, Кобальт - 10% на 100 г.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.