← К каталогу Ягоды

Шиповник

Шиповник - умеренно калорийный продукт: 109 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории109ккал Белки1,6г Жиры0,7г Углеводы22,4г

источник клетчатки

Категория Ягоды

Клетчатка 10,8 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Шиповник можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Шиповник встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты для похудения 1627 продуктов Продукты с клетчаткой 59 продуктов

КБЖУ и состав Шиповник

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 109ккал на 100 г

Белки 1,6г на 100 г

Жиры 0,7г на 100 г

Углеводы 22,4г на 100 г

Клетчатка 10,8г на 100 г

Плотность умеренно калорийный продукт

Фокус углеводы

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	109 ккал	—	—
ОсновноеБелки	1,6 г	—	—
ОсновноеЖиры	0,7 г	—	—
ОсновноеУглеводы	22,4 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	10,8 г	—	—

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Шиповник?

На 100 г: 109 ккал, белки - 1,6 г, жиры - 0,7 г, углеводы - 22,4 г, клетчатка - 10,8 г.

Подходит ли Шиповник для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Шиповник даёт 109 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Шиповник?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии.

Как посчитать калорийность порции Шиповник?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.