Ягоды годжи сушеные

Нет фото

Калорийность и БЖУ на 100 г

Калории: 349ккал
Белки: 14,3г
Жиры: 0,4г
Углеводы: 64,1г

Клетчатка: 13 г

Составить рацион

Сравнить

Посчитать в рецепте

Какие витамины в продукте «Ягоды годжи сушеные»?

По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A и C.

В списке только витамины с указанным количеством. Если данных нет, это не означает, что витамина в продукте нет.

Таблица витаминов и минералов Рассчитать на свою порцию

Химический состав и пищевая ценность

Данные из базы CaloriX, сверяйте с упаковкой.

Витамины

На 100 г

Витамины на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Витамин A	8 050 мкг	≈ 894,4–1 006,3%
Витамин C	48,4 мг	53,8–64,5%

Минералы

На 100 г

Минералы на 100 г продукта
Вещество	Количество	% от дневной нормы*
Кальций	190 мг	15,8–19%
Натрий	298 мг	22,9%
Железо	6,8 мг	37,8–85%

* Процент показывает, какую часть дневной нормы даёт указанная порция. Используем те же нормы и справочные уровни для взрослых, что и в рационе: NIH ODS и российские МР 2.3.1.0253-21. Диапазон зависит от пола и возраста. ≈ - приблизительное сравнение с учётом особенностей витаминов A, B3 и B9. Более 100% не означает превышение безопасного предела. Это не индивидуальная норма. Нормы и пояснения к расчёту.

Подборки с этим продуктом

Продукты с клетчаткой59 продуктов

Вопросы о продукте

Сколько калорий и БЖУ в 100 г?

Ягоды годжи сушеные: 349 ккал на 100 г. Белки - 14,3 г, жиры - 0,4 г, углеводы - 64,1 г.

Сколько калорий в 30 г?

В 30 г этого продукта 104,7 ккал. Укажите другой вес в поле «Вес порции», чтобы пересчитать калории и БЖУ.

Почему данные могут отличаться от упаковки?

Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются от базы, используйте данные с упаковки.

Какого витамина в продукте «Ягоды годжи сушеные» больше всего?

Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 48,4 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.