← К каталогу Соусы

Васаби: калорийность и БЖУ

Васаби - продукт средней калорийности: 292 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

источник клетчатки

Категория Соусы

Клетчатка 6,1 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Васаби можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Рационы с энергией

Посмотрите дни, где углеводные продукты помогают закрыть калории без хаоса в БЖУ.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Васаби

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 292ккал на 100 г

Белки 2,2г на 100 г

Жиры 10,9г на 100 г

Углеводы 40,9г на 100 г

Клетчатка 6,1г на 100 г

Плотность продукт средней калорийности

Фокус углеводы

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Васаби и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Васаби этот продукт	292	2,2	10,9	40,9	6,1
Майонез Calve	220	0,5	20	8	0
Соус салатный Цезарь Kühne Классический	214	2,3	19	7,8	0
Топпинг Абрико Шоколад	374	3	10	10	0
Хумус Sababa рецепт из Иерусалима	178	6,8	12	10,8	0
Горчица Зернистая по-французски Глобус	160	7	9,5	5,5	0

Без весов

Как прикинуть вес продукта

Иногда под рукой нет кухонных весов. В справочнике есть быстрые ориентиры по ложкам, стаканам и штукам.

Майонез в столовой ложке В 1 столовой ложке майонеза обычно около 20–25 г, в чайной ложке - около 7–10 г. Майонез в чайной ложке В 1 чайной ложке майонеза обычно около 5–7 г без горки и 8–10 г с горкой.

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	292 ккал	—	—
ОсновноеБелки	2,2 г	—	—
ОсновноеЖиры	10,9 г	—	—
ОсновноеУглеводы	40,9 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	6,1 г	—	—

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Васаби?

На 100 г: 292 ккал, белки - 2,2 г, жиры - 10,9 г, углеводы - 40,9 г, клетчатка - 6,1 г.

Подходит ли Васаби для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Васаби даёт 292 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Васаби?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии.

Как посчитать калорийность порции Васаби?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Что калорийнее: Васаби или Майонез Calve?

Васаби содержит 292 ккал на 100 г, а Майонез Calve - 220 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Майонез Calve

220 ккал

Б: 0.50, Ж: 20.00, У: 8.00

Соус салатный Цезарь Kühne Классический

214 ккал

Б: 2.30, Ж: 19.00, У: 7.80

Топпинг Абрико Шоколад

374 ккал

Б: 3.00, Ж: 10.00, У: 10.00

Хумус Sababa рецепт из Иерусалима

178 ккал

Б: 6.80, Ж: 12.00, У: 10.80

Горчица Зернистая по-французски Глобус

160 ккал

Б: 7.00, Ж: 9.50, У: 5.50

Соус Sen Soy Premium Унаги столовый

140 ккал

Б: 1.00, Ж: 0.00, У: 34.00

Устричный соус

124 ккал

Б: 1.90, Ж: 0.00, У: 28.60

Соус Махеевъ барбекю деликатесный

88 ккал

Б: 1.00, Ж: 0.00, У: 21.00

Соус Шрирача

83 ккал

Б: 2.40, Ж: 1.60, У: 14.00

Аджика Глобус Традиционная

75 ккал

Б: 1.50, Ж: 3.00, У: 11.00