← К каталогу Приправы

Розмарин сушеный

Розмарин сушеный - энергетически плотный продукт: 331 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории331ккал Белки4,9г Жиры15,2г Углеводы21,5г

много жиров источник клетчатки

Категория Приправы

Клетчатка 42,6 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Розмарин сушеный можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Контроль жиров

Откройте примеры дней, где жиры легче удерживать за счёт порций и замен.

Открыть подборку

КБЖУ и состав Розмарин сушеный

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт жиры. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 331ккал на 100 г

Белки 4,9г на 100 г

Жиры 15,2г на 100 г

Углеводы 21,5г на 100 г

Клетчатка 42,6г на 100 г

Плотность энергетически плотный продукт

Фокус жиры

Микро Железо, Кальций, Марганец

Кому подойдёт

удобен как источник углеводов, когда нужно добавить энергии к приёму пищи
даёт много энергии за счёт жиров, поэтому особенно важна точная граммовка
может помочь добрать клетчатку в меню

На что смотреть

калорийность высокая: лучше взвешивать порцию, а не добавлять “на глаз”
жиры быстро поднимают калорийность блюда

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Железо - 162,5%, Кальций - 128%, Марганец - 93,4%, Витамин B6 - 87%, Фолат (B9) - 76,8% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Клетчатка0г

Сравнение

Розмарин сушеный и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Розмарин сушеный этот продукт	331	4,9	15,2	21,5	42,6
Kotanyi Приправа Kotanyi хмели-сунели	329	15,7	6,1	42,4	0
Паприка Копчёная Молотая	336	15	13	21	0
Карри	325	14,3	14	2,6	8,8
Кайенский перец	376	12	17	32	6,3
Дрожжи для пиццы	380	27	3,5	60	0

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	331 ккал	—	—
ОсновноеБелки	4,9 г	—	—
ОсновноеЖиры	15,2 г	—	—
ОсновноеУглеводы	21,5 г	—	—
ОсновноеКлетчатка	42,6 г	—	—
ВитаминыВитамин A	156 мкг	17,3%	577 г
ВитаминыВитамин B1	514 мкг	34,3%	292 г
ВитаминыВитамин B2	428 мкг	23,8%	421 г
ВитаминыВитамин B6	1,7 мг	87%	115 г
ВитаминыФолат (B9)	307 мкг	76,8%	130 г
ВитаминыВитамин C	61 мг	68%	147 г
ВитаминыНиацин (PP)	1 мг	5%	2 000 г
МинералыКалий	955 мг	38,2%	262 г
МинералыКальций	128 мг	128%	78 г
МинералыМагний	22 мг	55%	182 г
МинералыНатрий	5 мг	3,3%	3 000 г
МинералыФосфор	7 мг	10%	1 000 г
МинералыЖелезо	29 мг	162,5%	62 г
МинералыМарганец	1,9 мг	93,4%	107 г
МинералыМедь	55 мкг	55%	182 г
МинералыСелен	5 мкг	9,1%	1 100 г
МинералыЦинк	3,2 мг	29,4%	341 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Розмарин сушеный?

На 100 г: 331 ккал, белки - 4,9 г, жиры - 15,2 г, углеводы - 21,5 г, клетчатка - 42,6 г.

Подходит ли Розмарин сушеный для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Розмарин сушеный даёт 331 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Розмарин сушеный?

Этот продукт можно использовать в рационе: добавляет клетчатку; может быть удобным источником углеводов и энергии; даёт насыщенность за счёт жиров, но требует контроля порции. Больше всего выделяются: Железо - 162,5%, Кальций - 128%, Марганец - 93,4%, Витамин B6 - 87%, Фолат (B9) - 76,8% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Розмарин сушеный?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Розмарин сушеный?

Розмарин сушеный: Из витаминов выделяются Витамин B6, Фолат (B9), Витамин C. Из минералов заметны Железо, Кальций, Марганец. Больше всего выделяются: Железо - 162,5%, Кальций - 128%, Марганец - 93,4%, Витамин B6 - 87%, Фолат (B9) - 76,8% на 100 г.

Что калорийнее: Розмарин сушеный или Kotanyi Приправа Kotanyi хмели-сунели?

Розмарин сушеный содержит 331 ккал на 100 г, а Kotanyi Приправа Kotanyi хмели-сунели - 329 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Kotanyi Приправа Kotanyi хмели-сунели

329 ккал

Б: 15.70, Ж: 6.10, У: 42.40

Паприка Копчёная Молотая

336 ккал

Б: 15.00, Ж: 13.00, У: 21.00

Карри

325 ккал

Б: 14.30, Ж: 14.00, У: 2.60

Кайенский перец

376 ккал

Б: 12.00, Ж: 17.00, У: 32.00

Дрожжи для пиццы

380 ккал

Б: 27.00, Ж: 3.50, У: 60.00

Костный бульон говяжий без соли сухой с коллагеном

381 ккал

Б: 90.00, Ж: 1.00, У: 3.00

Какао порошок РОССИЯ ЩЕДРАЯ ДУША

268 ккал

Б: 24.00, Ж: 11.00, У: 10.00

Зира (Кумин)

422 ккал

Б: 17.00, Ж: 30.00, У: 48.00

Каджун

175 ккал

Б: 7.50, Ж: 4.50, У: 26.90

Зира

112 ккал

Б: 12.00, Ж: 5.00, У: 32.00