Сельдерей
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 13ккал
- Белки
- 0,9г
- Жиры
- 0,1г
- Углеводы
- 2,1г
Клетчатка: 1,8 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Сельдерей»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, B7 (H), B9, C, E и K.
В этом продукте больше всего витамина C. 38 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 750 мкг | ≈ 83,3–93,8% |
| Витамин B1 | 0,02 мг | 1,67–1,82% |
| Витамин B2 | 0,1 мг | 7,69–9,09% |
| Ниацин (B3, PP) | 0,5 мг | ≈ 3,13–3,57% |
| Витамин B5 | 0,25 мг | 4,92% |
| Витамин B6 | 0,08 мг | 4,71–6,15% |
| Биотин (B7, H) | 0,7 мкг | 2,33% |
| Фолат (B9) | 21 мкг | ≈ 5,25% |
| Витамин C | 38 мг | 42,2–50,7% |
| Витамин E | 0,5 мг | 3,33% |
| Витамин K | 29,3 мкг | 24,4–32,6% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 430 мг | 12,6–16,5% |
| Кальций | 72 мг | 6–7,2% |
| Магний | 50 мг | 11,9–16,1% |
| Натрий | 200 мг | 15,4% |
| Фосфор | 77 мг | 11% |
| Хлор | 26,8 мг | 1,17% |
| Железо | 1,3 мг | 7,22–16,3% |
| Йод | 8 мкг | 5,33% |
| Марганец | 0,1 мг | 4,48–5,72% |
| Медь | 0,04 мг | 3,89% |
| Молибден | 5 мкг | 11,1% |
| Селен | 0,4 мкг | 0,73% |
| Фтор | < 0,01 мг | 0,1–0,13% |
| Хром | 2 мкг | 5% |
| Цинк | 0,13 мг | 1,18–1,63% |
| Кремний | 2,9 мг | 9,67% |
| Кобальт | 1 мкг | 10% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 4,5 мг | 90% |
| Холин | 6,1 мг | 1,11–1,44% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
34 рационаОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 1367/126/50/102
В 1 приёме · 03.10.2026
1 367 ккалБ 126 · Ж 50 · У 102 г -
Рацион кбжу 1831/186/68/119
В 1 приёме · 26.09.2026
1 831 ккалБ 186 · Ж 68 · У 119 г -
Рацион кбжу 1350/133/52/85
В 1 приёме · 24.09.2026
1 350 ккалБ 133 · Ж 52 · У 85 г -
Рацион кбжу 1572/145/77/75
В 1 приёме · 15.09.2026
1 572 ккалБ 145 · Ж 77 · У 75 г -
Рацион кбжу 1573/177/61/78
В 1 приёме · 07.09.2026
1 573 ккалБ 177 · Ж 61 · У 78 г -
Рацион кбжу 1573/177/61/78
В 1 приёме · 07.09.2026
1 573 ккалБ 177 · Ж 61 · У 78 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| СельдерейЭтот продукт | 13 | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 1,8 |
| Халапеньо во «Вкусно - и точка» | 17 | 0,5 | 0,2 | 2,4 | 0 |
| Смесь овощная Hortex брокколи и цветная капуста | 30 | 3 | 0 | 5 | 3 |
| Соте с прованскими травами (Мираторг) | 43 | 1,4 | 1,5 | 6,2 | 4 |
| Овощная смесь Мираторг Карибская | 69 | 4,4 | 0,5 | 1,8 | 0 |
| Тунец Fish House кусочки в собственном соку | 73 | 16,3 | 0,8 | 0 | 0 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Все в категории «Овощи» →
Подборки с этим продуктом
- Низкокалорийные продукты1114 продуктов
- Продукты для похудения1659 продуктов
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Сельдерей» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин C - 38 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.