К контенту
Горошек зеленый
← К каталогу Консервы

Горошек зеленый: калорийность и БЖУ

Горошек зеленый - низкокалорийный продукт: 40 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

низкая калорийность источник клетчатки
Категория Консервы
Клетчатка 4,9 г

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Горошек зеленый можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Лёгкие рационы

Низкокалорийные продукты удобно добавлять объёмом, когда хочется больше еды в тарелке.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Горошек зеленый встречается по категории, цели или типу продукта.

Продукты с клетчаткой 58 продуктов

КБЖУ и состав Горошек зеленый

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт углеводы. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 40ккал на 100 г
Белки 3,1г на 100 г
Жиры 0,2г на 100 г
Углеводы 6,5г на 100 г
Клетчатка 4,9г на 100 г
Плотность низкокалорийный продукт
Фокус углеводы
Микро Кремний, Молибден, Кобальт
Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Кремний - 70%, Молибден - 46,7%, Кобальт - 30%, Витамин C - 27,8%, Витамин B1 - 22,7% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал
Белки0г
Жиры0г
Углеводы0г
Клетчатка0г

Сравнение

Горошек зеленый и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт Ккал Б Ж У Кл.
Горошек зеленый этот продукт 40 3,1 0,2 6,5 4,9
Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара 40 2 0 8,5 0
Лечо «Домашние заготовки» 40 1 0 9,5 0
Баклажаны в Аджике 50 0,5 1,5 8 3
Имбирь маринованый 29 2 0 5 1,5
Каперсы консервированные 20 2,1 0,5 4,2 3,2

Химический состав

Компонент На 100 г % нормы 100% нормы
ОсновноеКалорийность 40 ккал — —
ОсновноеБелки 3,1 г — —
ОсновноеЖиры 0,2 г — —
ОсновноеУглеводы 6,5 г — —
ОсновноеКлетчатка 4,9 г — —
ВитаминыВитамин A 0,07 мг 7,4% 1 343 г
ВитаминыБета-каротин 0,4 мг 8% 1 250 г
ВитаминыВитамин B1 0,34 мг 22,7% 441 г
ВитаминыВитамин B2 0,19 мг 10,6% 947 г
ВитаминыХолин (B4) 50 мг 10% 1 000 г
ВитаминыВитамин B5 0,8 мг 16% 625 г
ВитаминыВитамин B6 0,17 мг 8,5% 1 176 г
ВитаминыФолат (B9) 0,02 мг 5% 2 000 г
ВитаминыВитамин C 25 мг 27,8% 360 г
ВитаминыВитамин E 2,6 мг 17,3% 577 г
ВитаминыБиотин (H) 0,01 мг 17,7% 566 г
ВитаминыВитамин K 0,02 мг 20,7% 484 г
ВитаминыНиацин (PP) 3 мг 15% 667 г
МинералыКалий 285 мг 11,4% 877 г
МинералыКальций 26 мг 2,6% 3 846 г
МинералыКремний 21 мг 70% 143 г
МинералыМагний 38 мг 9,5% 1 053 г
МинералыНатрий 2 мг 0,1% 75 000 г
МинералыФосфор 122 мг 17,4% 574 г
МинералыХлор 34,25 мг 1,5% 6 715 г
МинералыЖелезо 0,7 мг 3,9% 2 571 г
МинералыЙод 0 мг 0,7% 15 000 г
МинералыКобальт 0 мг 30% 333 г
МинералыМарганец 0,44 мг 21,9% 457 г
МинералыМедь 0,19 мг 18,8% 532 г
МинералыМолибден 0,02 мг 46,7% 214 г
МинералыСелен 0 мг 5,5% 1 833 г
МинералыФтор 0,01 мг 0,2% 50 000 г
МинералыХром 0 мг 5,7% 1 750 г
МинералыЦинк 0,8 мг 7,2% 1 384 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

С этим продуктом готовят

Рецепты с Горошек зеленый

Показываем идеи блюд с этим продуктом. Полный рецепт, шаги и пересчёт порций откроются после регистрации.

Всего рецептов 15
Показано 6

Рационы, где встречается Горошек зеленый

Живые примеры меню из ленты CaloriX: смотрите, с какими блюдами и КБЖУ этот продукт уже попадал в дневной рацион.

77 рационов
В 1 приёме · 04.07.2026 Рацион кбжу 1316/120/51/92 1316 ккал · Б 120 / Ж 51 / У 92 В 1 приёме · 04.07.2026 Рацион кбжу 1315/131/36/114 1315 ккал · Б 131 / Ж 36 / У 114 В 1 приёме · 29.06.2026 Рацион кбжу 1598/144/43/143 1598 ккал · Б 144 / Ж 43 / У 143 В 1 приёме · 28.06.2026 Рацион кбжу 1636/122/57/154 1636 ккал · Б 122 / Ж 57 / У 154 В 1 приёме · 25.06.2026 Рацион кбжу 2500/160/83/266 2500 ккал · Б 160 / Ж 83 / У 266 В 1 приёме · 25.06.2026 Рацион кбжу 1524/133/45/127 1524 ккал · Б 133 / Ж 45 / У 127

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Горошек зеленый?

На 100 г: 40 ккал, белки - 3,1 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 6,5 г, клетчатка - 4,9 г.

Подходит ли Горошек зеленый для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Горошек зеленый даёт 40 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Горошек зеленый?

Этот продукт можно использовать в рационе: даёт немного калорий на 100 г; добавляет клетчатку. Больше всего выделяются: Кремний - 70%, Молибден - 46,7%, Кобальт - 30%, Витамин C - 27,8%, Витамин B1 - 22,7% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Горошек зеленый?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Горошек зеленый?

Горошек зеленый: Из витаминов выделяются Витамин C, Витамин B1. Из минералов заметны Кремний, Молибден, Кобальт, Марганец. Больше всего выделяются: Кремний - 70%, Молибден - 46,7%, Кобальт - 30%, Витамин C - 27,8%, Витамин B1 - 22,7% на 100 г.

Что калорийнее: Горошек зеленый или Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара?

Горошек зеленый содержит 40 ккал на 100 г, а Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара - 40 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара

Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара

40 ккал

Б: 2.00, Ж: 0.00, У: 8.50
Лечо «Домашние заготовки»

Лечо «Домашние заготовки»

40 ккал

Б: 1.00, Ж: 0.00, У: 9.50
Баклажаны в Аджике

Баклажаны в Аджике

50 ккал

Б: 0.50, Ж: 1.50, У: 8.00
Имбирь маринованый

Имбирь маринованый

29 ккал

Б: 2.00, Ж: 0.00, У: 5.00
Каперсы консервированные

Каперсы консервированные

20 ккал

Б: 2.10, Ж: 0.50, У: 4.20
Томаты в собственном соку

Томаты в собственном соку

15 ккал

Б: 0.00, Ж: 0.00, У: 4.00
Фасоль красная ЛЕНТА в томатном соусе

Фасоль красная ЛЕНТА в томатном соусе

80 ккал

Б: 5.00, Ж: 0.00, У: 15.00
Нут Green Ray натуральный

Нут Green Ray натуральный

121 ккал

Б: 7.20, Ж: 2.50, У: 14.00
Фасоль по-монастырски Глобус с овощами

Фасоль по-монастырски Глобус с овощами

150 ккал

Б: 8.00, Ж: 1.50, У: 26.00
Томаты вяленые DOLCE ALBERO в подсолнечном масле

Томаты вяленые DOLCE ALBERO в подсолнечном масле

163 ккал

Б: 3.00, Ж: 11.90, У: 7.00