Маслины
Калорийность и БЖУ на 100 г
- Калории
- 175ккал
- Белки
- 1,8г
- Жиры
- 16,3г
- Углеводы
- 5,2г
Клетчатка: 2,2 г
Укажите вес от 0,1 до 10 000 г.
Витамины и минералы
Какие витамины в продукте «Маслины»?
По данным базы CaloriX, в составе этого продукта есть витамины A, B1, B3 (PP), B5, B6, C, E и K.
В этом продукте больше всего витамина E. 1,65 мг на 100 г продукта.
Сравниваем массу только витаминов с данными в базе, а не пользу или процент дневной нормы. Отсутствие данных не означает отсутствие витамина.
Витамины
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Витамин A | 17 мкг | ≈ 1,89–2,13% |
| Витамин B1 | < 0,01 мг | 0,25–0,27% |
| Ниацин (B3, PP) | 0,04 мг | ≈ 0,23–0,26% |
| Витамин B5 | 0,02 мг | 0,3% |
| Витамин B6 | < 0,01 мг | 0,53–0,69% |
| Витамин C | 0,9 мг | 1–1,2% |
| Витамин E | 1,65 мг | 11% |
| Витамин K | 1,4 мкг | 1,17–1,56% |
Минералы
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Калий | 8 мг | 0,24–0,31% |
| Кальций | 88 мг | 7,33–8,8% |
| Магний | 4 мг | 0,95–1,29% |
| Натрий | 735 мг | 56,5% |
| Фосфор | 3 мг | 0,43% |
| Железо | 6,28 мг | 34,9–78,5% |
| Марганец | 0,02 мг | 0,87–1,11% |
| Медь | 0,25 мг | 27,9% |
| Селен | 1 мкг | 1,82% |
| Цинк | 0,22 мг | 2–2,75% |
Другие вещества
На 100 г| Вещество | Количество | % от дневной нормы* |
|---|---|---|
| Бета-каротин | 0,2 мг | 3,96% |
| Холин | 10,3 мг | 1,87–2,42% |
* Доля дневной нормы для взрослых, с учётом пола и возраста. ≈ - приблизительное значение. Как читать эти данные.
Рационы с этим продуктом
66 рационовОпубликованные меню, в которых используется этот продукт.
-
Рацион кбжу 2118/128/60/251
В 1 приёме · 03.10.2026
2 118 ккалБ 128 · Ж 60 · У 251 г -
Рацион кбжу 1405/129/50/97
В 1 приёме · 03.10.2026
1 405 ккалБ 129 · Ж 50 · У 97 г -
Рацион кбжу 1713/93/52/200
В 1 приёме · 01.10.2026
1 713 ккалБ 93 · Ж 52 · У 200 г -
Рацион кбжу 1947/174/68/152
В 1 приёме · 01.10.2026
1 947 ккалБ 174 · Ж 68 · У 152 г -
Рацион кбжу 2510/155/74/289
В 1 приёме · 26.09.2026
2 510 ккалБ 155 · Ж 74 · У 289 г -
Рацион кбжу 1720/184/69/89
В 1 приёме · 26.09.2026
1 720 ккалБ 184 · Ж 69 · У 89 г
Сравнение продуктов
Выбрать другой продукт →Все значения на 100 г.
| Продукт | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Клетчатка, г |
|---|---|---|---|---|---|
| МаслиныЭтот продукт | 175 | 1,8 | 16,3 | 5,2 | 2,2 |
| Томаты вяленые DOLCE ALBERO в подсолнечном масле | 163 | 3 | 11,9 | 7 | 0 |
| Фасоль по-монастырски Глобус с овощами | 150 | 8 | 1,5 | 26 | 0 |
| Нут Green Ray натуральный | 121 | 7,2 | 2,5 | 14 | 0 |
| Фасоль красная ЛЕНТА в томатном соусе | 80 | 5 | 0 | 15 | 0 |
| Баклажаны в Аджике | 50 | 0,5 | 1,5 | 8 | 3 |
Прокрутите таблицу, чтобы увидеть все показатели →
Другие продукты
Все в категории «Консервы» →-
Кукуруза Знак Заботы ранняя без сахара
40 ккална 100 г
Б 2 · Ж 0 · У 8,5 г -
Лечо «Домашние заготовки»
40 ккална 100 г
Б 1 · Ж 0 · У 9,5 г -
Имбирь маринованый
29 ккална 100 г
Б 2 · Ж 0 · У 5 г -
Каперсы консервированные
20 ккална 100 г
Б 2,1 · Ж 0,5 · У 4,2 г -
Томаты в собственном соку
15 ккална 100 г
Б 0 · Ж 0 · У 4 г
Вопросы о продукте
Почему данные могут отличаться от упаковки?
Производитель может менять рецептуру. Если значения на вашей упаковке отличаются, используйте данные с упаковки.
Какого витамина в продукте «Маслины» больше всего?
Среди витаминов с известным содержанием больше всего по массе: Витамин E - 1,65 мг на 100 г. Это сравнение количества, а не пользы: суточная потребность у разных витаминов отличается.