← К каталогу Мясо

Печень говяжья

Печень говяжья - умеренно калорийный продукт: 127 ккал на 100 г. В одном месте: БЖУ, важные нутриенты, пересчёт порции, рецепты и рационы с этим продуктом.

Калории127ккал Белки17,9г Жиры3,7г Углеводы5,3г

много белка

Категория Мясо

Что сделать с продуктом дальше

Быстрые сценарии: вписать в день, посчитать блюдо, сравнить с аналогом или открыть готовые рационы.

вписать в день Собрать рацион

Печень говяжья можно добавить в дневной план и сразу увидеть итоговые калории, БЖУ и клетчатку.

К генератору если готовите Посчитать рецепт

Добавьте продукт в калоризатор, если он часть блюда, соуса, гарнира или домашней заготовки.

К калоризатору для выбора Сравнить аналог

Проверьте похожие продукты по калориям, белку, жирам, углеводам и клетчатке на 100 г.

К сравнениям в готовом меню Белковые рационы

Полезно, если продукт берёте как белковую основу и хотите держать калории под контролем.

Открыть подборку

Подборки с этим продуктом

Подборки, где Печень говяжья встречается по категории, цели или типу продукта.

Мясные продукты 687 продуктов

КБЖУ и состав Печень говяжья

Все значения указаны на 100 г. Если порция другая, введите вес в калькуляторе - он сразу пересчитает калории, БЖУ и клетчатку.

На 100 г продукта

По энергии продукт в основном даёт белки. Так проще понять, какую роль он играет в рационе: больше белка, жиров или углеводов.

Калории 127ккал на 100 г

Белки 17,9г на 100 г

Жиры 3,7г на 100 г

Углеводы 5,3г на 100 г

Плотность умеренно калорийный продукт

Фокус белки

Микро Витамин B12, Витамин A, Медь

Витамины и минералы

Какие витамины и минералы есть в продукте

Больше всего выделяются: Витамин B12 - 2 000%, Витамин A - 929,7%, Медь - 380%, Биотин (H) - 326,7%, Молибден - 244,4% на 100 г.

Мини-калькулятор

Сколько будет в моей порции?

Граммы

Введите фактический вес продукта, и CaloriX пересчитает КБЖУ без ручных пропорций.

Калории0ккал

Белки0г

Жиры0г

Углеводы0г

Сравнение

Печень говяжья и похожие продукты

Удобно смотреть, что калорийнее, где больше белка, углеводов или клетчатки.

Продукт	Ккал	Б	Ж	У	Кл.
Печень говяжья этот продукт	127	17,9	3,7	5,3	0
Заливное «Диво» из мяса говядины и языка	51	7,5	1,9	0,9	0

Химический состав

Компонент	На 100 г	% нормы	100% нормы
ОсновноеКалорийность	127 ккал	—	—
ОсновноеБелки	17,9 г	—	—
ОсновноеЖиры	3,7 г	—	—
ОсновноеУглеводы	5,3 г	—	—
ВитаминыВитамин A	8,4 мг	929,7%	11 г
ВитаминыБета-каротин	1 мг	20%	500 г
ВитаминыВитамин B1	3 мкг	20%	500 г
ВитаминыВитамин B2	2,2 мг	121,7%	82 г
ВитаминыХолин (B4)	635 мг	127%	79 г
ВитаминыВитамин B5	6,8 мг	136%	74 г
ВитаминыВитамин B6	7 мкг	35%	286 г
ВитаминыФолат (B9)	24 мкг	60%	167 г
ВитаминыВитамин B12	6 мкг	2 000%	5 г
ВитаминыВитамин C	33 мг	36,7%	273 г
ВитаминыВитамин D	1,2 мкг	8%	1 250 г
ВитаминыВитамин E	9 мкг	6%	1 667 г
ВитаминыБиотин (H)	98 мкг	326,7%	31 г
ВитаминыВитамин K	3,1 мкг	2,6%	3 871 г
ВитаминыНиацин (PP)	13 мг	65%	154 г
МинералыКалий	277 мг	11,1%	903 г
МинералыКальций	9 мг	0,9%	11 111 г
МинералыМагний	18 мг	4,5%	2 222 г
МинералыНатрий	104 мг	6,9%	1 442 г
МинералыФосфор	314 мг	44,9%	223 г
МинералыХлор	1 мг	4,3%	2 300 г
МинералыЖелезо	6,9 мг	38,3%	261 г
МинералыЙод	6 мкг	4%	2 500 г
МинералыКобальт	2 мкг	200%	50 г
МинералыМарганец	315 мкг	15,8%	635 г
МинералыМедь	3,8 мг	380%	26 г
МинералыМолибден	11 мкг	244,4%	41 г
МинералыСелен	4 мкг	72,7%	138 г
МинералыФтор	23 мкг	5,8%	1 739 г
МинералыХром	32 мкг	91,4%	109 г
МинералыЦинк	5 мг	45,5%	220 г

Расчёт нормы ориентировочный: фактическая потребность зависит от пола, возраста, активности и состояния здоровья.

Вопросы о продукте

Короткие ответы для тех, кто считает калории и собирает рацион.

Сколько калорий и БЖУ в 100 г продукта Печень говяжья?

На 100 г: 127 ккал, белки - 17,9 г, жиры - 3,7 г, углеводы - 5,3 г.

Подходит ли Печень говяжья для рациона на похудение?

Да, продукт можно использовать при похудении, если порция вписывается в дневную калорийность. Печень говяжья даёт 127 ккал на 100 г, поэтому важнее всего смотреть на фактическую граммовку и общий баланс дня.

Чем полезен продукт Печень говяжья?

Этот продукт можно использовать в рационе: помогает добрать белок. Больше всего выделяются: Витамин B12 - 2 000%, Витамин A - 929,7%, Медь - 380%, Биотин (H) - 326,7%, Молибден - 244,4% на 100 г.

Как посчитать калорийность порции Печень говяжья?

Введите вес порции в мини-калькуляторе на странице. CaloriX пересчитает КБЖУ и клетчатку автоматически, поэтому не нужно считать вручную через пропорцию.

Какие витамины и минералы есть в продукте Печень говяжья?

Печень говяжья: Из витаминов выделяются Витамин B12, Витамин A, Биотин (H). Из минералов заметны Медь, Молибден, Кобальт. Больше всего выделяются: Витамин B12 - 2 000%, Витамин A - 929,7%, Медь - 380%, Биотин (H) - 326,7%, Молибден - 244,4% на 100 г.

Что калорийнее: Печень говяжья или Заливное «Диво» из мяса говядины и языка?

Печень говяжья содержит 127 ккал на 100 г, а Заливное «Диво» из мяса говядины и языка - 51 ккал на 100 г. Ниже на странице есть таблица сравнения с похожими продуктами по калориям, БЖУ и клетчатке.

Другие продукты

Похожие варианты из этой категории, если хочешь сравнить.

Заливное «Диво» из мяса говядины и языка

51 ккал

Б: 7.50, Ж: 1.90, У: 0.90